Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Steigerungslauf: Jogging 40', Steigerungen + Lauf-ABC

Podgląd

9,35
km
Dystans
1:01:45
Czas
1:02:01
Czas trwania
6:36
/km
Tempo
136
bpm
śr. Tętno
170
bpm
max. Tętno
739
kcal
Energia
36,05
 VO2max
124
 TRIMP
38
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 6:01 6:01/km +0:36/km
2. 0,59 km 3:59 6:47/km -0:10/km
3. 0,68 km 5:00 7:23/km -0:46/km
4. 1,00 km 5:51 5:51/km +0:46/km
5. 1,00 km 6:20 6:20/km +0:17/km
6. 0,43 km 2:48 6:34/km +0:03/km
7. 0,10 km 0:22 3:40/km +2:57/km
8. 0,20 km 1:33 7:45/km -1:08/km
9. 0,10 km 0:26 4:20/km +2:17/km
10. 0,20 km 1:33 7:45/km -1:08/km
11. 0,10 km 0:28 4:40/km +1:57/km
12. 0,20 km 1:23 6:55/km -0:18/km
13. 0,10 km 0:24 4:00/km +2:37/km
14. 0,20 km 1:25 7:05/km -0:28/km
15. 0,10 km 0:28 4:40/km +1:57/km
16. 0,20 km 1:28 7:20/km -0:43/km
17. 1,00 km 6:25 6:25/km +0:12/km
18. 1,00 km 6:35 6:35/km +0:02/km
19. 0,31 km 1:59 6:21/km +0:16/km
20. 0,58 km 5:00 8:37/km -2:00/km
21. 0,27 km 2:24 9:03/km -2:26/km
Average (total) 6:37/km

Dane tętna

136
bpm
śr. Tętno
80
%
śr. Tętno
170
bpm
max. Tętno
100
%
max. Tętno
739
kcal
Energia
124
 TRIMP
+4,9
%
 Pa:Hr
75,4
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

6:36
/km
śr. Tempo
9,1
km/h
śr. Prędkość
6:35
/km
 śr. GAP
36,05
Efektywny VO2max
1,11 / 5:58
/km
 VI / xPace
1,10 / 5:58
/km
 VI / xGAP
0,88
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

9,35
km
Dystans
+38/-44
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,0
Ocena wspinaczki
18
%
 Procent pagórkowatości
0,97
 Efektywność zbiegów
0,88
%
śr. Nachylenie
9,73
km
Km-effort
Thal - Prieläcker - Am Diebesweg - Lüsse - Lüßgraben - Am Fürsaum - Harmonia - Natursee Wullenstetten - Wasenlöcher - Bruckhalde
Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

162
spm
Kadencja (bieg)
0,93
m
Długość kroku
10004
Całkowita liczba kroków

Różne

18.02.2016
Data
09:56
Godzina
słonecznie
Pogoda
1
°C
Temperatura
-1
°C
Dew Point
9
km/h
Prędkość wiatru
S / 200
°
Kierunek wiatru
86
%
Wilgotność
1017
hpa
Ciśnienie
-4
°C
Temperatura odczuwalna
-1
°C
Indeks ciepła
#Lauf-ABC, #Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Etykiety
Nike Free 4.0 Flykit
Schuhe

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google