Fahrtspiel: Laufband

Übersicht

10,19

Distanz

47:23

Zeit

47:35

Verstrichene Zeit

4:39

/km

Pace

164

bpm

durchschn. Herzfrequenz

193

bpm

max. Herzfrequenz

674

kcal

Energie

48,81

VO2max

106

TRIMP

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:31/km
2.	1,00 km	4:20	4:20/km	+0:20/km
3.	1,00 km	4:19	4:19/km	+0:21/km
4.	1,00 km	4:18	4:18/km	+0:22/km
5.	1,00 km	4:12	4:12/km	+0:28/km
6.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:36/km
7.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:55/km
8.	1,00 km	4:15	4:15/km	+0:25/km
9.	1,00 km	4:44	4:44/km	-0:04/km
10.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:28/km
11.	0,19 km	1:30	8:04/km	-3:23/km
	Average (total)		4:40/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm
0,99km	5:09	5:11/km	136bpm
0,99km	4:17	4:20/km	158bpm
1,01km	4:22	4:19/km	163bpm
0,98km	4:13	4:19/km	166bpm
1,01km	4:14	4:12/km	171bpm
1,01km	4:05	4:03/km	178bpm
0,99km	5:33	5:35/km	158bpm
1,01km	4:20	4:15/km	170bpm
0,99km	4:41	4:44/km	173bpm
1,00km	5:09	5:09/km	169bpm
0,20km	1:20	7:05/km	171bpm

Herzfrequenzdaten

164

bpm

durchschn. Herzfrequenz

193

bpm

max. Herzfrequenz

674

kcal

Energie

106

TRIMP

+13,9

Pa:Hr

86,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	8,7 %	4:06	0,78 km	-	5:17/km
Zone 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	21,8 %	10:19	2,07 km	-	4:58/km
Zone 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	66,5 %	31:30	6,98 km	-	4:31/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	3,1 %	1:28	0,35 km	-	4:09/km

Pace

4:39

/km

durchschn. Pace

12,9

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

48,81

Effektiver VO₂max

1,03 / 4:30

/km

VI / xPace

1,03

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	1,7 %	0:49	0,07 km	85 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	12,7 %	6:01	1,06 km	83 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	20,9 %	9:53	1,85 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,5 %	4:02	0,87 km	86 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	49,8 %	23:37	5,50 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	4,6 %	2:11	0,60 km	93 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	1,8 %	0:50	0,24 km	91 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Laufdynamik

166

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,30

Schrittlänge

7866

Schritte insgesamt

Sonstiges

22.02.2016

Datum

12:47

Uhrzeit

Vazee Pace

Schuhe

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	46:58	0:07	172 bpm	-6 bpm =	166 bpm
2.	47:07	0:05	163 bpm	-6 bpm =	157 bpm
		0:12