Laufen

Visión general

5,00

Distancia

17:56

Tiempo

17:56

Tiempo transcurrido

3:35

/km

Ritmo

173

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

177

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

251

kcal

Energía

63,08

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	4:15	4:15/km	+0:07/km
2.	1,00 km	4:20	4:20/km	+0:02/km
3.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:04/km
4.	1,00 km	4:28	4:28/km	-0:06/km
5.	0,11 km	0:27	4:12/km	+0:10/km
	Average (total)		4:22/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm
0,98km	4:09	4:14/km	169bpm
1,01km	4:24	4:20/km	172bpm
1,00km	4:27	4:26/km	174bpm
0,98km	4:23	4:28/km	175bpm
0,13km	0:33	4:23/km	177bpm

Datos de frecuencia cardiaca

173

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

177

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

251

kcal

Energía

TRIMP

+5,4

Pa:Hr

61,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	100,0 %	17:56	4,11 km	-	4:22/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

3:35

/km

promedio Ritmo

16,7

km/h

promedio Velocidad

4:21

/km

promedio GAP

63,08

VO₂max efectivo

0,82 / 4:22

/km

VI / xPace

1,00 / 4:21

/km

VI / xGAP

1,04

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	4,1 %	0:44	0,13 km	84 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	15,9 %	2:51	0,61 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	80,0 %	14:21	3,37 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dinámicas de carrera

158

spm

Cadencia (Carrera)

1,76

Longitud de zancada

12,9

Oscilación vertical

7,3

ratio vertical

253

Tiempo de contacto con el suelo

50,7L/49,4R

Balance de contacto con el suelo

127

Tiempo de vuelo

33,4

Proporción de vuelo

2833

Pasos totales

Misceláneo

24.02.2016

Fecha

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidad del viento

NE / 52

Dirección del viento

-4

°C

Temperatura percibida

Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 920XT

Dispositivo

Variabilidad de frecuencia cardíaca

3,1

lnRMSSD

349

promedio intervalo RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,4

pNN50

0,4

pNN20

1,9

Anomalías