Laufen

Visão Geral

5,00

Distância

17:56

Hora.

17:56

Tempo decorrido

3:35

/km

Ritmo

173

bpm

HR médio Frequência cardíaca

177

bpm

máx. Frequência cardíaca

251

kcal

Energy

63,08

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	4:15	4:15/km	+0:07/km
2.	1,00 km	4:20	4:20/km	+0:02/km
3.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:04/km
4.	1,00 km	4:28	4:28/km	-0:06/km
5.	0,11 km	0:27	4:12/km	+0:10/km
	Average (total)		4:22/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
0,98km	4:09	4:14/km	169bpm
1,01km	4:24	4:20/km	172bpm
1,00km	4:27	4:26/km	174bpm
0,98km	4:23	4:28/km	175bpm
0,13km	0:33	4:23/km	177bpm

Dados de frequência cardíaca

173

bpm

HR médio Frequência cardíaca

177

bpm

máx. Frequência cardíaca

251

kcal

Energy

TRIMP

+5,4

Pa:Hr

61,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	100,0 %	17:56	4,11 km	-	4:22/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3:35

/km

HR médio Ritmo

16,7

km/h

HR médio como a velocidade

4:21

/km

HR médio GAP

63,08

_VO2maxefetivo

0,82 / 4:22

/km

VI / xPace

1,00 / 4:21

/km

VI / xGAP

1,04

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	4,1 %	0:44	0,13 km	84 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	15,9 %	2:51	0,61 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	80,0 %	14:21	3,37 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dinâmica de funcionamento

158

spm

Cadência (corrida)

1,76

Comprimento da passada

12,9

Oscilação vertical

7,3

Rácio vertical

253

Tempo de contato com o solo

50,7L/49,4R

Equilíbrio de contato com o solo

127

Tempo de voo

33,4

Taxa de voo

2833

Total de etapas

outros

24.02.2016

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

NE / 52

Direção do vento

-4

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 920XT

Device

Variação da frequência cadíca

3,1

lnRMSSD

349

HR médio Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,4

pNN50

0,4

pNN20

1,9

Anomalies