RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Обзор

5,00

km

Дистанция

17:56

Время

17:56

Общее время

3:35

/km

Темп

173

bpm

сред. ЧСС

177

bpm

макс. ЧСС

251

kcal

Энергия

63,08

VO2max

41

TRIMP

-

m

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	4:15	4:15/km	+0:07/km
2.	1,00 km	4:20	4:20/km	+0:02/km
3.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:04/km
4.	1,00 km	4:28	4:28/km	-0:06/km
5.	0,11 km	0:27	4:12/km	+0:10/km
	Average (total)		4:22/km

Дистанция	Время	Темп	bpm
0,98km	4:09	4:14/km	169bpm
1,01km	4:24	4:20/km	172bpm
1,00km	4:27	4:26/km	174bpm
0,98km	4:23	4:28/km	175bpm
0,13km	0:33	4:23/km	177bpm

Данные пульса

173

bpm

сред. ЧСС

84

%

сред. ЧСС

177

bpm

макс. ЧСС

86

%

макс. ЧСС

251

kcal

Энергия

41

TRIMP

+5,4

%

Pa:Hr

61,3

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	100,0 %	17:56	4,11 km	-	4:22/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

3:35

/km

сред. Темп

16,7

km/h

сред. Скорость

4:21

/km

сред. GAP

63,08

Эффективный VO₂max

0,82 / 4:22

/km

VI / xPace

1,00 / 4:21

/km

VI / xGAP

1,04

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	4,1 %	0:44	0,13 km	84 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	15,9 %	2:51	0,61 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	80,0 %	14:21	3,37 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Динамика бега

158

spm

Каденция (бег)

1,76

m

Длина шага

12,9

cm

Вертикальные колебания

7,3

%

Верт. коэффициент

253

ms

Время контакта с землей

50,7L/49,4R

%

Баланс времени контакта с землей

127

ms

Время полета

33,4

%

Коэффициент полета

2833

Общее количество шагов

Прочее

24.02.2016

Дата

sunny

Погодные условия

2

°C

Температура

20

km/h

Скорость ветра

NE / 52

°

Направление ветра

-4

°C

Ветро-холодовой индекс

Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 920XT

Устройство

Изменчивость сердечного ритма

3,1

lnRMSSD

349

ms

сред. R-R интервал

22

ms

RMSSD

21

ms

SDSD

22

ms

SDNN

0

ms

5 min-SDNN

0,4

%

pNN50

0,4

%

pNN20

1,9

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team