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Laufen

概览

5,00

km

距离

17:56

Time

17:56

所用时间

3:35

/km

配速

173

bpm

平均心率

177

bpm

max. 心率

251

kcal

Energy

63,08

VO2max

41

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:15	4:15/km	+0:07/km
2.	1,00 km	4:20	4:20/km	+0:02/km
3.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:04/km
4.	1,00 km	4:28	4:28/km	-0:06/km
5.	0,11 km	0:27	4:12/km	+0:10/km
	Average (total)		4:22/km

距离	Time	配速	bpm
0,98km	4:09	4:14/km	169bpm
1,01km	4:24	4:20/km	172bpm
1,00km	4:27	4:26/km	174bpm
0,98km	4:23	4:28/km	175bpm
0,13km	0:33	4:23/km	177bpm

心率数据

173

bpm

平均心率

84

%

平均心率

177

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

251

kcal

Energy

41

TRIMP

+5,4

%

Pa:Hr

61,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	100,0 %	17:56	4,11 km	-	4:22/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3:35

/km

平均配速

16,7

km/h

平均 Speed

4:21

/km

平均 GAP

63,08

有效_VO2max

0,82 / 4:22

/km

VI / xPace

1,00 / 4:21

/km

VI / xGAP

1,04

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	4,1 %	0:44	0,13 km	84 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	15,9 %	2:51	0,61 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	80,0 %	14:21	3,37 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

运行动力

158

spm

步频（跑步）

1,76

m

步幅

12,9

cm

垂直振幅

7,3

%

垂直比例

253

ms

地面接触时间

50,7L/49,4R

%

地面接触平衡

127

ms

腾空时间

33,4

%

腾空比

2833

步骤总数

其它

24.02.2016

日期

sunny

天气状况

2

°C

温度

20

km/h

Wind speed

NE / 52

°

风向

-4

°C

风寒系数

Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 920XT

设备

心率变异性

3,1

lnRMSSD

349

ms

平均 RR区间

22

ms

RMSSD

21

ms

SDSD

22

ms

SDNN

0

ms

5 min-SDNN

0,4

%

pNN50

0,4

%

pNN20

1,9

%

Anomalies

宣传

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