Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 034,91 km
Activities
9 819x
Total duration
312d 03:55:08
Overview
Pace data
4:42
/km
avg. Pace
12,8
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
1,4 % | 0:43 | 0,06 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
0,4 % | 0:14 | 0,04 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
3,1 % | 1:37 | 0,28 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
11,2 % | 5:51 | 1,12 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
52,5 % | 27:28 | 5,82 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
30,4 % | 15:53 | 3,68 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
1,0 % | 0:31 | 0,13 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
11,14
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
11,14
km
Km-effort
Schedewitz
Route name
Schedewitz/Geinitzsiedlung
Route
Miscellaneous
26.11.2021
Date
fair
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Garmin
Source
Notes:
Nachdem die Intervalle am Mittwoch der Uhrzeit, der Kälte und damit der nicht mehr vorhandenen Motivation zum Opfer fielen, freute ich mich heute geradezu auf eine für mich schnelle Runde. Nachdem ich die #bestallerFrauen auf Arbeit gebracht hatte, ging es entlang der Mulde. Es lief sich richtig gut, auch der angestrebte Pulsbereich ließ sich gut halten.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 4:04 | 0:38 | 134 bpm | -31 bpm = | 103 bpm | +2 |
| 2. | 35:26 | 1:44 | 138 bpm | -20 bpm = | 118 bpm | ±0 |
| 2:22 | ||||||