Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Steigerungslauf: Jogging 30', Steigerungen

Vista global

6,68
km
Distància
43:42
Temps
43:42
Temps transcorregut
6:33
/km
Ritme
133
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
164
bpm
màx. Freqüència cardíaca
527
kcal
Energia
39,54
 VO2max
70
 TRIMP
49
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 7:03 7:03/km -0:30/km
2. 0,44 km 2:57 6:42/km -0:10/km
3. 1,00 km 6:04 6:04/km +0:29/km
4. 0,63 km 3:56 6:16/km +0:17/km
5. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
6. 0,20 km 1:19 6:35/km -0:02/km
7. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
8. 0,20 km 1:19 6:35/km -0:02/km
9. 0,10 km 0:24 4:00/km +2:33/km
10. 0,20 km 1:29 7:25/km -0:52/km
11. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
12. 0,20 km 1:28 7:20/km -0:47/km
13. 0,10 km 0:28 4:40/km +1:53/km
14. 0,20 km 1:27 7:15/km -0:42/km
15. 1,00 km 6:41 6:41/km -0:08/km
16. 0,49 km 3:19 6:48/km -0:15/km
17. 0,62 km 4:32 7:20/km -0:47/km
Average (total) 6:33/km

Heart rate data

133
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
76
%
mitjana Freqüència cardíaca
164
bpm
màx. Freqüència cardíaca
94
%
màx. Freqüència cardíaca
527
kcal
Energia
70
 TRIMP
+6,8
%
 Pa:Hr
49,8
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

6:33
/km
mitjana Ritme
9,2
km/h
mitjana Velocitat
6:32
/km
 mitjana GAP
39,54
VO2max efectiu
1,09 / 5:59
/km
 VI / xPace
1,10 / 5:57
/km
 VI / xGAP
0,90
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

6,68
km
Distància
+49/-46
m
Pujada/Descens
0,0
Índex de pujada
16
%
 Percentatge muntanyós
1,42
%
mitjana Variació
7,17
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker
Ruta

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

160
spm
Cadence (Running)
0,96
m
Gambada
6992
Total steps

Diversos

03.03.2016
Data
09:22
Hora
clar
Condicions atmosfèriques
2
°C
Temperatura
-2
°C
Dew Point
18
km/h
Velocitat del vent
SO / 230
°
Direcció del vent
74
%
Humitat
1002
hpa
Pressió atmosfèrica
-4
°C
Sensació tèrmica
0
°C
Índex de calor
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Etiquetes
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google