Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Steigerungslauf: Jogging 30', Steigerungen

Yleisnäkymä

6,68
km
Matka
43:42
Aika
43:42
Kulunut aika
6:33
/km
Tahti
133
bpm
keskiarvo Syke
164
bpm
maksimi Syke
527
kcal
Energia
39,54
 VO2max
70
 TRIMP
49
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 7:03 7:03/km -0:30/km
2. 0,44 km 2:57 6:42/km -0:10/km
3. 1,00 km 6:04 6:04/km +0:29/km
4. 0,63 km 3:56 6:16/km +0:17/km
5. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
6. 0,20 km 1:19 6:35/km -0:02/km
7. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
8. 0,20 km 1:19 6:35/km -0:02/km
9. 0,10 km 0:24 4:00/km +2:33/km
10. 0,20 km 1:29 7:25/km -0:52/km
11. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
12. 0,20 km 1:28 7:20/km -0:47/km
13. 0,10 km 0:28 4:40/km +1:53/km
14. 0,20 km 1:27 7:15/km -0:42/km
15. 1,00 km 6:41 6:41/km -0:08/km
16. 0,49 km 3:19 6:48/km -0:15/km
17. 0,62 km 4:32 7:20/km -0:47/km
Average (total) 6:33/km

Syketiedot

133
bpm
keskiarvo Syke
76
%
keskiarvo Syke
164
bpm
maksimi Syke
94
%
maksimi Syke
527
kcal
Energia
70
 TRIMP
+6,8
%
 Pa:Hr
49,8
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

6:33
/km
keskiarvo Tahti
9,2
km/h
keskiarvo Nopeus
6:32
/km
 keskiarvo GAP
39,54
Efektiivinen VO2max
1,09 / 5:59
/km
 VI / xPace
1,10 / 5:57
/km
 VI / xGAP
0,90
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

6,68
km
Matka
+49/-46
m
Nousumetrit/Descent
0,0
Kiipeämispistemäärä
16
%
 Prosenttia mäkistä
1,42
%
keskiarvo Kaltevuus
7,17
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker
Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

160
spm
Trittinopeus (juoksu)
0,96
m
Askelpituus
6992
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

03.03.2016
Päivämäärä
09:22
Aika päivästä
puolipilvinen
Sääolot
2
°C
Lämpötila
-2
°C
Dew Point
18
km/h
Tuulen nopeus
LO / 230
°
Tuulen suunta
74
%
Kosteus
1002
hpa
Paine
-4
°C
Tuulen purevuuskerroin
0
°C
Lämpöindeksi
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Merkinnät
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google