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Steigerungslauf: Jogging 30', Steigerungen

Vue d'ensemble

6,68
km
Distance
43:42
Heure
43:42
Temps écoulé
6:33
/km
All.
133
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
164
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
527
kcal
Énergie
39,54
 VO2max
70
 TRIMP
49
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 7:03 7:03/km -0:30/km
2. 0,44 km 2:57 6:42/km -0:10/km
3. 1,00 km 6:04 6:04/km +0:29/km
4. 0,63 km 3:56 6:16/km +0:17/km
5. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
6. 0,20 km 1:19 6:35/km -0:02/km
7. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
8. 0,20 km 1:19 6:35/km -0:02/km
9. 0,10 km 0:24 4:00/km +2:33/km
10. 0,20 km 1:29 7:25/km -0:52/km
11. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
12. 0,20 km 1:28 7:20/km -0:47/km
13. 0,10 km 0:28 4:40/km +1:53/km
14. 0,20 km 1:27 7:15/km -0:42/km
15. 1,00 km 6:41 6:41/km -0:08/km
16. 0,49 km 3:19 6:48/km -0:15/km
17. 0,62 km 4:32 7:20/km -0:47/km
Average (total) 6:33/km

Données de fréquence cardiaque

133
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
76
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
164
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
94
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
527
kcal
Énergie
70
 TRIMP
+6,8
%
 Pa:Hr
49,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

6:33
/km
moy. All.
9,2
km/h
moy. Vitesse
6:32
/km
 moy. GAP
39,54
VO2max effective
1,09 / 5:59
/km
 VI / xPace
1,10 / 5:57
/km
 VI / xGAP
0,90
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

6,68
km
Distance
+49/-46
m
Ascension/Descente 
0,0
Score de dénivelé
16
%
 Pourcentage de côte
1,42
%
moy. Pente
7,17
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker
Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

160
spm
Cadence (course à pied)
0,96
m
Longueur de la foulée
6992
Nombre total de pas

Divers

03.03.2016
Date
09:22
Heure du jour
favorable
Conditions météo
2
°C
Température
-2
°C
Dew Point
18
km/h
Vitesse du vent
SO / 230
°
Direction du vent
74
%
Humidité
1002
hpa
pression
-4
°C
Refroidissement éolien
0
°C
Indice de chaleur
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Etiquettes
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

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