Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Steigerungslauf: Jogging 30', Steigerungen

Обзор

6,68
km
Дистанция
43:42
Время
43:42
Общее время
6:33
/km
Темп
133
bpm
сред. ЧСС
164
bpm
макс. ЧСС
527
kcal
Энергия
39,54
 VO2max
70
 TRIMP
49
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 7:03 7:03/km -0:30/km
2. 0,44 km 2:57 6:42/km -0:10/km
3. 1,00 km 6:04 6:04/km +0:29/km
4. 0,63 km 3:56 6:16/km +0:17/km
5. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
6. 0,20 km 1:19 6:35/km -0:02/km
7. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
8. 0,20 km 1:19 6:35/km -0:02/km
9. 0,10 km 0:24 4:00/km +2:33/km
10. 0,20 km 1:29 7:25/km -0:52/km
11. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:23/km
12. 0,20 km 1:28 7:20/km -0:47/km
13. 0,10 km 0:28 4:40/km +1:53/km
14. 0,20 km 1:27 7:15/km -0:42/km
15. 1,00 km 6:41 6:41/km -0:08/km
16. 0,49 km 3:19 6:48/km -0:15/km
17. 0,62 km 4:32 7:20/km -0:47/km
Average (total) 6:33/km

Данные пульса

133
bpm
сред. ЧСС
76
%
сред. ЧСС
164
bpm
макс. ЧСС
94
%
макс. ЧСС
527
kcal
Энергия
70
 TRIMP
+6,8
%
 Pa:Hr
49,8
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

6:33
/km
сред. Темп
9,2
km/h
сред. Скорость
6:32
/km
 сред. GAP
39,54
Эффективный VO2max
1,09 / 5:59
/km
 VI / xPace
1,10 / 5:57
/km
 VI / xGAP
0,90
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

6,68
km
Дистанция
+49/-46
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
16
%
 Процент холмистой местности
1,42
%
сред. Градиент
7,17
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker
Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

160
spm
Каденция (бег)
0,96
m
Длина шага
6992
Общее количество шагов

Прочее

03.03.2016
Дата
09:22
Время дня
fair
Погодные условия
2
°C
Температура
-2
°C
Dew Point
18
km/h
Скорость ветра
SW / 230
°
Направление ветра
74
%
Влажность
1002
hpa
Давление
-4
°C
Ветро-холодовой индекс
0
°C
Тепловой индекс
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Теги
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google