Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 034,91 km
Activities
9 819x
Total duration
312d 03:55:08
Overview
Pace data
5:51
/km
avg. Pace
10,3
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
17,0 % | 32:48 | 4,10 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
15,6 % | 30:10 | 4,82 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
29,1 % | 56:22 | 9,80 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
30,9 % | 59:45 | 11,27 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
6,7 % | 13:03 | 2,75 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,4 % | 0:49 | 0,19 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,2 % | 0:24 | 0,11 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,1 % | 0:07 | 0,03 km | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | 0:01 | 0,01 km | - | - |
Course and elevation data
33,07
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
33,07
km
Km-effort
Falkenstein, Saxony
Route name
Miscellaneous
28.11.2021
Date
cloudy
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Garmin
Source
Notes:
Endlich ist die Adventszeit wieder da. Die Häuser & Grundstücke in vielen Gemeinden Sachsen sind geschmückt. Auch sind viele Großpyramiden in den Gemeinden aufgebaut. Die im Erzgebirge erlief ich in den Vorjahren. Für die diesjährige Adventszeit nehme ich mir viele Pyramiden im Vogtland vor.
So ging es heute mit dem Zug von Rodewisch nach Falkenstein, wo ich meine Tour startete. Stellenweise war es auf den Wegen eisig glatt, meistens lief es sich trotz der Höhenmeter richtig gut. Es war toll, die unterschiedlichen Bauwerke aus Holz oder Metall zu bewundern. Leider war in Rodewisch keine Pyramide aufgebaut.
So ging es heute mit dem Zug von Rodewisch nach Falkenstein, wo ich meine Tour startete. Stellenweise war es auf den Wegen eisig glatt, meistens lief es sich trotz der Höhenmeter richtig gut. Es war toll, die unterschiedlichen Bauwerke aus Holz oder Metall zu bewundern. Leider war in Rodewisch keine Pyramide aufgebaut.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 3:44 | 2:10 | 115 bpm | -39 bpm = | 76 bpm | -5 |
| 2. | 8:29 | 0:32 | 96 bpm | -5 bpm = | 91 bpm | -5 |
| 3. | 34:38 | 0:28 | 110 bpm | +5 bpm = | 115 bpm | -1 |
| 4. | 47:58 | 2:35 | 127 bpm | -32 bpm = | 95 bpm | -5 |
| 5. | 51:16 | 0:53 | 106 bpm | -5 bpm = | 101 bpm | -5 |
| 6. | 1:08:58 | 0:40 | 101 bpm | -1 bpm = | 100 bpm | -5 |
| 7. | 1:11:09 | 1:54 | 108 bpm | -17 bpm = | 91 bpm | -5 |
| 8. | 1:40:43 | 0:50 | 118 bpm | -10 bpm = | 108 bpm | -4 |
| 9. | 1:50:06 | 1:18 | 130 bpm | -26 bpm = | 104 bpm | -4 |
| 10. | 1:56:00 | 3:14 | 114 bpm | -8 bpm = | 106 bpm | -4 |
| 11. | 2:08:54 | 1:30 | 123 bpm | -19 bpm = | 104 bpm | -3 |
| 12. | 2:26:41 | 0:45 | 111 bpm | +6 bpm = | 117 bpm | -3 |
| 13. | 2:36:08 | 2:36 | 122 bpm | -13 bpm = | 109 bpm | -3 |
| 14. | 3:07:41 | 1:17 | 129 bpm | -29 bpm = | 100 bpm | -2 |
| 15. | 3:07:49 | 2:27 | 105 bpm | ±0 bpm = | 105 bpm | -2 |
| 23:09 | ||||||