Wettkampf: Laufen

Vue d'ensemble

10,00

Distance

39:59

Heure

39:59

Temps écoulé

4:00

/km

All.

174

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

181

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

586

kcal

Énergie

50,36

VO2max

134

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	8,13 km	32:22	3:59/km	-0:00/km
2.	1,93 km	7:37	3:56/km	+0:02/km
	Average (total)		3:58/km

1ère/2ème moitié
	5,02 km	19:51	3:57/km	+0:01/km
	5,03 km	20:06	4:00/km	-0:02/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	3:56	3:56/km	160bpm	+18/-7
1,00km	3:58	3:58/km	169bpm	+4/-1
1,00km	3:59	3:59/km	174bpm	+9/-4
1,00km	4:01	4:00/km	173bpm	+0/-9
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+5/-18
1,00km	3:57	3:57/km	177bpm	+21/-6
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+8/-5
1,00km	4:08	4:08/km	177bpm	+9/-4
1,00km	4:01	4:01/km	176bpm	+0/-9
1,00km	3:54	3:54/km	178bpm	+4/-18
0,05km	0:13	4:07/km	181bpm	+2/-0

Données de fréquence cardiaque

174

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

181

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

586

kcal

Énergie

134

TRIMP

+4,8

Pa:Hr

145,9

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:10	0,02 km	-	9:12/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,3 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:12	0,06 km	-	3:12/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:25	0,11 km	-	3:41/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	2,0 %	0:47	0,20 km	-	4:00/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	95,8 %	38:18	9,62 km	-	3:59/km

Données d'allure

4:00

/km

moy. All.

15,0

km/h

moy. Vitesse

3:57

/km

moy. GAP

50,36

VO₂max effective

1,01 / 3:58

/km

VI / xPace

1,01 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,14

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	2,1 %	0:50	0,11 km	88 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	9,7 %	3:52	0,85 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	32,5 %	13:00	3,14 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	35,1 %	14:01	3,62 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,7 %	8:16	2,33 km	94 %	-

Données de course et d'altitude

10,00

Distance

+74/-76

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,15

Efficacité en montée

0,91

Efficacité en descente

1,50

moy. Pente

10,74

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

178

spm

Cadence (course à pied)

1,41

Longueur de la foulée

7117

Nombre total de pas

Divers

12.03.2016

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 60

Direction du vent

Humidité

991

hpa

pression

-2

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

#Winterwaldlauf

Etiquettes

Asics Stabi

Laufschuhe

Polar V800

Dispositif

Résultat de compétition Winterwaldlauf Erlangen

Distance officielle: 10,0 km
Temps officiel: 39:59
VO₂max effective: 51,97
Classe d'âge: 66,15 %
Classement général: 32. of 447
Classement pour votre classe d'age: 8. of 57
Classement par sexe: 29. of 309