RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Wettkampf: Laufen

Podgląd

10,00

km

Dystans

39:59

Czas

39:59

Czas trwania

4:00

/km

Tempo

174

bpm

śr. Tętno

181

bpm

max. Tętno

586

kcal

Energia

50,36

VO2max

134

TRIMP

74

m

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	8,13 km	32:22	3:59/km	-0:00/km
2.	1,93 km	7:37	3:56/km	+0:02/km
	Average (total)		3:58/km

1/2 połowa
	5,02 km	19:51	3:57/km	+0:01/km
	5,03 km	20:06	4:00/km	-0:02/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	3:56	3:56/km	160bpm	+18/-7
1,00km	3:58	3:58/km	169bpm	+4/-1
1,00km	3:59	3:59/km	174bpm	+9/-4
1,00km	4:01	4:00/km	173bpm	+0/-9
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+5/-18
1,00km	3:57	3:57/km	177bpm	+21/-6
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+8/-5
1,00km	4:08	4:08/km	177bpm	+9/-4
1,00km	4:01	4:01/km	176bpm	+0/-9
1,00km	3:54	3:54/km	178bpm	+4/-18
0,05km	0:13	4:07/km	181bpm	+2/-0

Dane tętna

174

bpm

śr. Tętno

94

%

śr. Tętno

181

bpm

max. Tętno

98

%

max. Tętno

586

kcal

Energia

134

TRIMP

+4,8

%

Pa:Hr

145,9

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:10	0,02 km	-	9:12/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,3 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:12	0,06 km	-	3:12/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:25	0,11 km	-	3:41/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	2,0 %	0:47	0,20 km	-	4:00/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	95,8 %	38:18	9,62 km	-	3:59/km

Dane dotyczące tempa

4:00

/km

śr. Tempo

15,0

km/h

śr. Prędkość

3:57

/km

śr. GAP

50,36

Efektywny VO₂max

1,01 / 3:58

/km

VI / xPace

1,01 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,14

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	2,1 %	0:50	0,11 km	88 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	9,7 %	3:52	0,85 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	32,5 %	13:00	3,14 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	35,1 %	14:01	3,62 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,7 %	8:16	2,33 km	94 %	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

10,00

km

Dystans

+74/-76

m

Wspinanie/Zchodzenie

Ocena wspinaczki

14

%

Procent pagórkowatości

1,15

Efektywność podbiegów

0,91

Efektywność zbiegów

1,50

%

śr. Nachylenie

10,74

km

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

178

spm

Kadencja (bieg)

1,41

m

Długość kroku

7117

Całkowita liczba kroków

Różne

12.03.2016

Data

ładna

Pogoda

4

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

18

km/h

Prędkość wiatru

NE / 60

°

Kierunek wiatru

91

%

Wilgotność

991

hpa

Ciśnienie

-2

°C

Temperatura odczuwalna

3

°C

Indeks ciepła

#Winterwaldlauf

Etykiety

Asics Stabi

Laufschuhe

Polar V800

Urządzenie

Wynik zawodów Winterwaldlauf Erlangen

Oficjalny dystans: 10,0 km
Oficjalny czas: 39:59
Efektywny VO₂max: 51,97
Ocena względem wieku: 66,15 %
Miejsce ogólnie: 32. of 447
Miejsce w grupie wiekowej: 8. of 57
Miejsce (płeć): 29. of 309

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team