Wettkampf: Laufen

Visão Global

10,00

Distância

39:59

Tempo

39:59

Tempo decorrido

4:00

/km

Ritmo

174

bpm

méd. Ritmo cardíaco

181

bpm

máx. Ritmo cardíaco

586

kcal

Energy

50,36

VO2max

134

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	8,13 km	32:22	3:59/km	-0:00/km
2.	1,93 km	7:37	3:56/km	+0:02/km
	Average (total)		3:58/km

1ª/2ª metade
	5,02 km	19:51	3:57/km	+0:01/km
	5,03 km	20:06	4:00/km	-0:02/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:56	3:56/km	160bpm	+18/-7
1,00km	3:58	3:58/km	169bpm	+4/-1
1,00km	3:59	3:59/km	174bpm	+9/-4
1,00km	4:01	4:00/km	173bpm	+0/-9
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+5/-18
1,00km	3:57	3:57/km	177bpm	+21/-6
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+8/-5
1,00km	4:08	4:08/km	177bpm	+9/-4
1,00km	4:01	4:01/km	176bpm	+0/-9
1,00km	3:54	3:54/km	178bpm	+4/-18
0,05km	0:13	4:07/km	181bpm	+2/-0

Dados do ritmo cardíaco

174

bpm

méd. Ritmo cardíaco

181

bpm

máx. Ritmo cardíaco

586

kcal

Energy

134

TRIMP

+4,8

Pa:Hr

145,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:10	0,02 km	-	9:12/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,3 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:12	0,06 km	-	3:12/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:25	0,11 km	-	3:41/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	2,0 %	0:47	0,20 km	-	4:00/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	95,8 %	38:18	9,62 km	-	3:59/km

Pace data

4:00

/km

méd. Ritmo

15,0

km/h

méd. Velocidade

3:57

/km

méd. GAP

50,36

_VO2maxefetivo

1,01 / 3:58

/km

VI / xPace

1,01 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,14

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	2,1 %	0:50	0,11 km	88 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	9,7 %	3:52	0,85 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	32,5 %	13:00	3,14 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	35,1 %	14:01	3,62 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,7 %	8:16	2,33 km	94 %	-

Dados do percurso e da elevação

10,00

Distância

+74/-76

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,15

Eficiência em Subida

0,91

Eficiência em Descida

1,50

méd. Gradiente

10,74

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

178

spm

Cadência (Corrida)

1,41

Comprimento da passada

7117

Total de passos

Outros

12.03.2016

Data

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 60

Direção do vento

Humidade

991

hpa

Pressão

-2

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

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Resultado da corrida Winterwaldlauf Erlangen

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 39:59
_VO2maxefetivo: 51,97
Age grade: 66,15 %
Lugar geral: 32. of 447
Lugar grupo etário: 8. of 57
Posição (género): 29. of 309