Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Yleisnäkymä

9,03
km
Matka
58:38
Aika
58:52
Kulunut aika
6:30
/km
Tahti
129
bpm
keskiarvo Syke
143
bpm
maksimi Syke
660
kcal
Energia
41,59
 VO2max
87
 TRIMP
102
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 7:12 7:12/km -0:41/km
2. 0,39 km 2:48 7:06/km -0:35/km
3. 1,00 km 6:16 6:16/km +0:15/km
4. 1,00 km 6:06 6:06/km +0:25/km
5. 1,00 km 6:05 6:05/km +0:26/km
6. 1,00 km 6:45 6:45/km -0:14/km
7. 1,00 km 5:50 5:50/km +0:41/km
8. 1,00 km 6:02 6:02/km +0:29/km
9. 0,49 km 2:55 5:56/km +0:35/km
10. 0,01 km 0:05 8:20/km -1:49/km
11. 1,00 km 7:34 7:34/km -1:03/km
12. 0,13 km 1:12 9:27/km -2:56/km
Average (total) 6:31/km

Syketiedot

129
bpm
keskiarvo Syke
74
%
keskiarvo Syke
143
bpm
maksimi Syke
82
%
maksimi Syke
660
kcal
Energia
87
 TRIMP
+5,3
%
 Pa:Hr
37,0
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

6:30
/km
keskiarvo Tahti
9,2
km/h
keskiarvo Nopeus
6:27
/km
 keskiarvo GAP
41,59
Efektiivinen VO2max
1,03 / 6:19
/km
 VI / xPace
1,03 / 6:16
/km
 VI / xGAP
0,94
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

9,03
km
Matka
+102/-107
m
Nousumetrit/Descent
0,7
Kiipeämispistemäärä
33
%
 Prosenttia mäkistä
0,81
 Tehokkuus ylämäessä
0,93
 Tehokkuus alamäessä
2,31
%
keskiarvo Kaltevuus
10,05
km
Km-effort
Thal - Riedhof - Reutäcker - Römerhalde - Riedholz
Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

158
spm
Trittinopeus (juoksu)
0,97
m
Askelpituus
9264
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

24.03.2016
Päivämäärä
05:35
Aika päivästä
vaihteleva
Sääolot
2
°C
Lämpötila
1
°C
Dew Point
2
km/h
Tuulen nopeus
93
%
Kosteus
1013
hpa
Paine
-1
°C
Tuulen purevuuskerroin
1
°C
Lämpöindeksi
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Merkinnät
Saucony Omni 13
Schuhe

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google