Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Podgląd

9,03
km
Dystans
58:38
Czas
58:52
Czas trwania
6:30
/km
Tempo
129
bpm
śr. Tętno
143
bpm
max. Tętno
660
kcal
Energia
41,59
 VO2max
87
 TRIMP
102
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 7:12 7:12/km -0:41/km
2. 0,39 km 2:48 7:06/km -0:35/km
3. 1,00 km 6:16 6:16/km +0:15/km
4. 1,00 km 6:06 6:06/km +0:25/km
5. 1,00 km 6:05 6:05/km +0:26/km
6. 1,00 km 6:45 6:45/km -0:14/km
7. 1,00 km 5:50 5:50/km +0:41/km
8. 1,00 km 6:02 6:02/km +0:29/km
9. 0,49 km 2:55 5:56/km +0:35/km
10. 0,01 km 0:05 8:20/km -1:49/km
11. 1,00 km 7:34 7:34/km -1:03/km
12. 0,13 km 1:12 9:27/km -2:56/km
Average (total) 6:31/km

Dane tętna

129
bpm
śr. Tętno
74
%
śr. Tętno
143
bpm
max. Tętno
82
%
max. Tętno
660
kcal
Energia
87
 TRIMP
+5,3
%
 Pa:Hr
37,0
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

6:30
/km
śr. Tempo
9,2
km/h
śr. Prędkość
6:27
/km
 śr. GAP
41,59
Efektywny VO2max
1,03 / 6:19
/km
 VI / xPace
1,03 / 6:16
/km
 VI / xGAP
0,94
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

9,03
km
Dystans
+102/-107
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,7
Ocena wspinaczki
33
%
 Procent pagórkowatości
0,81
 Efektywność podbiegów
0,93
 Efektywność zbiegów
2,31
%
śr. Nachylenie
10,05
km
Km-effort
Thal - Riedhof - Reutäcker - Römerhalde - Riedholz
Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

158
spm
Kadencja (bieg)
0,97
m
Długość kroku
9264
Całkowita liczba kroków

Różne

24.03.2016
Data
05:35
Godzina
zmienna
Pogoda
2
°C
Temperatura
1
°C
Dew Point
2
km/h
Prędkość wiatru
93
%
Wilgotność
1013
hpa
Ciśnienie
-1
°C
Temperatura odczuwalna
1
°C
Indeks ciepła
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Etykiety
Saucony Omni 13
Schuhe

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google