Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Обзор

9,03
km
Дистанция
58:38
Время
58:52
Общее время
6:30
/km
Темп
129
bpm
сред. ЧСС
143
bpm
макс. ЧСС
660
kcal
Энергия
41,59
 VO2max
87
 TRIMP
102
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 7:12 7:12/km -0:41/km
2. 0,39 km 2:48 7:06/km -0:35/km
3. 1,00 km 6:16 6:16/km +0:15/km
4. 1,00 km 6:06 6:06/km +0:25/km
5. 1,00 km 6:05 6:05/km +0:26/km
6. 1,00 km 6:45 6:45/km -0:14/km
7. 1,00 km 5:50 5:50/km +0:41/km
8. 1,00 km 6:02 6:02/km +0:29/km
9. 0,49 km 2:55 5:56/km +0:35/km
10. 0,01 km 0:05 8:20/km -1:49/km
11. 1,00 km 7:34 7:34/km -1:03/km
12. 0,13 km 1:12 9:27/km -2:56/km
Average (total) 6:31/km

Данные пульса

129
bpm
сред. ЧСС
74
%
сред. ЧСС
143
bpm
макс. ЧСС
82
%
макс. ЧСС
660
kcal
Энергия
87
 TRIMP
+5,3
%
 Pa:Hr
37,0
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

6:30
/km
сред. Темп
9,2
km/h
сред. Скорость
6:27
/km
 сред. GAP
41,59
Эффективный VO2max
1,03 / 6:19
/km
 VI / xPace
1,03 / 6:16
/km
 VI / xGAP
0,94
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

9,03
km
Дистанция
+102/-107
m
Подъем/Спуск
0,7
Оценка набора высоты
33
%
 Процент холмистой местности
0,81
 Эффективность на подъеме
0,93
 Эффективность на спуске
2,31
%
сред. Градиент
10,05
km
Km-effort
Thal - Riedhof - Reutäcker - Römerhalde - Riedholz
Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

158
spm
Каденция (бег)
0,97
m
Длина шага
9264
Общее количество шагов

Прочее

24.03.2016
Дата
05:35
Время дня
changeable
Погодные условия
2
°C
Температура
1
°C
Dew Point
2
km/h
Скорость ветра
93
%
Влажность
1013
hpa
Давление
-1
°C
Ветро-холодовой индекс
1
°C
Тепловой индекс
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Теги
Saucony Omni 13
Schuhe

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google