Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Dauerlauf 40' + Lauf-ABC

Обзор

9,20
km
Дистанция
1:01:01
Время
1:03:53
Общее время
6:38
/km
Темп
139
bpm
сред. ЧСС
178
bpm
макс. ЧСС
734
kcal
Энергия
36,54
 VO2max
115
 TRIMP
77
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 7:20 7:20/km -0:38/km
2. 0,39 km 2:40 6:55/km -0:13/km
3. 0,61 km 5:00 8:12/km -1:30/km
4. 1,00 km 6:27 6:27/km +0:15/km
5. 1,00 km 5:54 5:54/km +0:48/km
6. 1,00 km 6:00 6:00/km +0:42/km
7. 1,00 km 6:34 6:34/km +0:08/km
8. 1,00 km 6:35 6:35/km +0:07/km
9. 1,00 km 5:52 5:52/km +0:50/km
10. 0,37 km 2:38 7:11/km -0:29/km
11. 0,66 km 5:00 7:36/km -0:54/km
12. 0,17 km 1:36 9:12/km -2:30/km
Average (total) 6:42/km

Данные пульса

139
bpm
сред. ЧСС
80
%
сред. ЧСС
178
bpm
макс. ЧСС
102
%
макс. ЧСС
734
kcal
Энергия
115
 TRIMP
-10,3
%
 Pa:Hr
79,2
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

6:38
/km
сред. Темп
9,0
km/h
сред. Скорость
6:36
/km
 сред. GAP
36,54
Эффективный VO2max
1,04 / 6:22
/km
 VI / xPace
1,03 / 6:23
/km
 VI / xGAP
0,85
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

9,20
km
Дистанция
+77/-77
m
Подъем/Спуск
0,3
Оценка набора высоты
34
%
 Процент холмистой местности
1,08
 Эффективность на подъеме
1,11
 Эффективность на спуске
1,67
%
сред. Градиент
9,97
km
Km-effort
Alte Ziegelei - Emershofen - Lachäcker - Errach
Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

160
spm
Каденция (бег)
0,94
m
Длина шага
9763
Общее количество шагов

Прочее

28.03.2016
Дата
07:09
Время дня
sunny
Погодные условия
1
°C
Температура
0
°C
Dew Point
5
km/h
Скорость ветра
W / 270
°
Направление ветра
93
%
Влажность
1009
hpa
Давление
-3
°C
Ветро-холодовой индекс
0
°C
Тепловой индекс
#Lauf-ABC, #Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Теги
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google