Regístrate gratis  Características

Steigerungslauf: Dauerlauf 40' Steigerungen

Visión general

8,50
km
Distancia
53:09
Tiempo
53:51
Tiempo transcurrido
6:15
/km
Ritmo
141
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
167
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
663
kcal
Energía
38,53
 VO2max
106
 TRIMP
66
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 6:37 6:37/km -0:21/km
2. 0,55 km 3:23 6:06/km +0:10/km
3. 1,00 km 5:46 5:46/km +0:30/km
4. 1,00 km 5:55 5:55/km +0:21/km
5. 0,58 km 3:19 5:45/km +0:31/km
6. 0,10 km 0:46 7:40/km -1:24/km
7. 0,20 km 1:20 6:40/km -0:24/km
8. 0,10 km 0:23 3:50/km +2:26/km
9. 0,20 km 1:24 7:00/km -0:44/km
10. 0,10 km 0:26 4:20/km +1:56/km
11. 0,20 km 1:21 6:45/km -0:29/km
12. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:06/km
13. 0,20 km 1:08 5:40/km +0:36/km
14. 0,10 km 0:26 4:20/km +1:56/km
15. 0,20 km 1:22 6:50/km -0:34/km
16. 1,00 km 6:32 6:32/km -0:16/km
17. 1,00 km 6:43 6:43/km -0:27/km
18. 0,27 km 1:45 6:25/km -0:08/km
19. 0,60 km 4:19 7:13/km -0:57/km
Average (total) 6:16/km

Datos de frecuencia cardiaca

141
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
81
%
promedio Frecuencia cardíaca
167
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
96
%
máx. Frecuencia cardíaca
663
kcal
Energía
106
 TRIMP
+6,2
%
 Pa:Hr
62,4
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

6:15
/km
promedio Ritmo
9,6
km/h
promedio Velocidad
6:13
/km
 promedio GAP
38,53
VO2max efectivo
1,12 / 5:36
/km
 VI / xPace
1,09 / 5:41
/km
 VI / xGAP
0,89
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

8,50
km
Distancia
+66/-65
m
Ascenso/Descent
0,2
Puntuación de escalada
27
%
 Porcentaje de subida
0,95
 Eficiencia cuesta arriba
0,97
 Eficiencia cuesta abajo
1,54
%
promedio Gradiente
9,16
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker - Witzighausen - Gasstation - Vorderer Hart - Errach
Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

160
spm
Cadencia (Carrera)
1,00
m
Longitud de zancada
8504
Pasos totales

Misceláneo

06.04.2016
Fecha
10:12
Tiempo del día
cambiante
Condiciones climáticas
13
°C
Temperatura
5
°C
Dew Point
17
km/h
Velocidad del viento
SO / 210
°
Dirección del viento
58
%
Humedad
1014
hpa
Presión
13
°C
Temperatura percibida
12
°C
Índice de calor
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Etiquetas
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

Anunciarse

Glossary  ·  Ayuda y soporte  ·  Foro  ·  Blog  ·  Declaración de privacidad  ·  Condiciones de uso  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regístrate con correo electrónico o accede con Facebook Google Google