Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Steigerungslauf: Dauerlauf 40' Steigerungen

Yleisnäkymä

8,50
km
Matka
53:09
Aika
53:51
Kulunut aika
6:15
/km
Tahti
141
bpm
keskiarvo Syke
167
bpm
maksimi Syke
663
kcal
Energia
38,53
 VO2max
106
 TRIMP
66
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 6:37 6:37/km -0:21/km
2. 0,55 km 3:23 6:06/km +0:10/km
3. 1,00 km 5:46 5:46/km +0:30/km
4. 1,00 km 5:55 5:55/km +0:21/km
5. 0,58 km 3:19 5:45/km +0:31/km
6. 0,10 km 0:46 7:40/km -1:24/km
7. 0,20 km 1:20 6:40/km -0:24/km
8. 0,10 km 0:23 3:50/km +2:26/km
9. 0,20 km 1:24 7:00/km -0:44/km
10. 0,10 km 0:26 4:20/km +1:56/km
11. 0,20 km 1:21 6:45/km -0:29/km
12. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:06/km
13. 0,20 km 1:08 5:40/km +0:36/km
14. 0,10 km 0:26 4:20/km +1:56/km
15. 0,20 km 1:22 6:50/km -0:34/km
16. 1,00 km 6:32 6:32/km -0:16/km
17. 1,00 km 6:43 6:43/km -0:27/km
18. 0,27 km 1:45 6:25/km -0:08/km
19. 0,60 km 4:19 7:13/km -0:57/km
Average (total) 6:16/km

Syketiedot

141
bpm
keskiarvo Syke
81
%
keskiarvo Syke
167
bpm
maksimi Syke
96
%
maksimi Syke
663
kcal
Energia
106
 TRIMP
+6,2
%
 Pa:Hr
62,4
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

6:15
/km
keskiarvo Tahti
9,6
km/h
keskiarvo Nopeus
6:13
/km
 keskiarvo GAP
38,53
Efektiivinen VO2max
1,12 / 5:36
/km
 VI / xPace
1,09 / 5:41
/km
 VI / xGAP
0,89
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

8,50
km
Matka
+66/-65
m
Nousumetrit/Descent
0,2
Kiipeämispistemäärä
27
%
 Prosenttia mäkistä
0,95
 Tehokkuus ylämäessä
0,97
 Tehokkuus alamäessä
1,54
%
keskiarvo Kaltevuus
9,16
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker - Witzighausen - Gasstation - Vorderer Hart - Errach
Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

160
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,00
m
Askelpituus
8504
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

06.04.2016
Päivämäärä
10:12
Aika päivästä
vaihteleva
Sääolot
13
°C
Lämpötila
5
°C
Dew Point
17
km/h
Tuulen nopeus
LO / 210
°
Tuulen suunta
58
%
Kosteus
1014
hpa
Paine
13
°C
Tuulen purevuuskerroin
12
°C
Lämpöindeksi
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Merkinnät
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Säädatan lähde: openweathermap.org

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google