Regisztrálj ingyen!  Funkciók

Steigerungslauf: Dauerlauf 40' Steigerungen

Áttekintés

8,50
km
Távolság
53:09
Idő
53:51
Eltelt idő
6:15
/km
Tempó
141
bpm
átl. Pulzus
167
bpm
max. Pulzus
663
kcal
Energia
38,53
 VO2max
106
 TRIMP
66
m
Emelkedés

Kör

Távolság Idő Tempó elt.
1. 1,00 km 6:37 6:37/km -0:21/km
2. 0,55 km 3:23 6:06/km +0:10/km
3. 1,00 km 5:46 5:46/km +0:30/km
4. 1,00 km 5:55 5:55/km +0:21/km
5. 0,58 km 3:19 5:45/km +0:31/km
6. 0,10 km 0:46 7:40/km -1:24/km
7. 0,20 km 1:20 6:40/km -0:24/km
8. 0,10 km 0:23 3:50/km +2:26/km
9. 0,20 km 1:24 7:00/km -0:44/km
10. 0,10 km 0:26 4:20/km +1:56/km
11. 0,20 km 1:21 6:45/km -0:29/km
12. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:06/km
13. 0,20 km 1:08 5:40/km +0:36/km
14. 0,10 km 0:26 4:20/km +1:56/km
15. 0,20 km 1:22 6:50/km -0:34/km
16. 1,00 km 6:32 6:32/km -0:16/km
17. 1,00 km 6:43 6:43/km -0:27/km
18. 0,27 km 1:45 6:25/km -0:08/km
19. 0,60 km 4:19 7:13/km -0:57/km
Average (total) 6:16/km

Szívritmus adat

141
bpm
átl. Pulzus
81
%
átl. Pulzus
167
bpm
max. Pulzus
96
%
max. Pulzus
663
kcal
Energia
106
 TRIMP
+6,2
%
 Pa:Hr
62,4
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

6:15
/km
átl. Tempó
9,6
km/h
átl. Sebesség
6:13
/km
 átl. GAP
38,53
Effektív 
1,12 / 5:36
/km
 VI / xPace
1,09 / 5:41
/km
 VI / xGAP
0,89
 Aerob hatékonyság

Course and elevation data

8,50
km
Távolság
+66/-65
m
Emelkedés/Lejtés
0,2
Climb Score
27
%
 Percentage hilly
0,95
 Uphill Efficiency
0,97
 Downhill Efficiency
1,54
%
átl. Lejtés
9,16
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker - Witzighausen - Gasstation - Vorderer Hart - Errach
Course

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

160
spm
Cadence (Running)
1,00
m
Lépéshossz
8504
Total steps

Egyéb információ

06.04.2016
Dátum
10:12
Időpont
változékony
Időjárás
13
°C
Hőmérséklet
5
°C
Dew Point
17
km/h
Szélsebesség
DNy / 210
°
Szélirány
58
%
Páratartalom
1014
hpa
Légnyomás
13
°C
Hőérzet
12
°C
Heat index
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Címkék
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org

Reklám

Glossary  ·  Súgó és támogatás  ·  Fórum  ·  Blog  ·  Adatvédelem  ·  Használati feltételek  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regisztrálás e-mail címmel vagy jelentkezz be Facebook fiókkal Google fiókkal Google fiókkal