Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Steigerungslauf: Dauerlauf 40' Steigerungen

Podgląd

8,50
km
Dystans
53:09
Czas
53:51
Czas trwania
6:15
/km
Tempo
141
bpm
śr. Tętno
167
bpm
max. Tętno
663
kcal
Energia
38,53
 VO2max
106
 TRIMP
66
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 6:37 6:37/km -0:21/km
2. 0,55 km 3:23 6:06/km +0:10/km
3. 1,00 km 5:46 5:46/km +0:30/km
4. 1,00 km 5:55 5:55/km +0:21/km
5. 0,58 km 3:19 5:45/km +0:31/km
6. 0,10 km 0:46 7:40/km -1:24/km
7. 0,20 km 1:20 6:40/km -0:24/km
8. 0,10 km 0:23 3:50/km +2:26/km
9. 0,20 km 1:24 7:00/km -0:44/km
10. 0,10 km 0:26 4:20/km +1:56/km
11. 0,20 km 1:21 6:45/km -0:29/km
12. 0,10 km 0:25 4:10/km +2:06/km
13. 0,20 km 1:08 5:40/km +0:36/km
14. 0,10 km 0:26 4:20/km +1:56/km
15. 0,20 km 1:22 6:50/km -0:34/km
16. 1,00 km 6:32 6:32/km -0:16/km
17. 1,00 km 6:43 6:43/km -0:27/km
18. 0,27 km 1:45 6:25/km -0:08/km
19. 0,60 km 4:19 7:13/km -0:57/km
Average (total) 6:16/km

Dane tętna

141
bpm
śr. Tętno
81
%
śr. Tętno
167
bpm
max. Tętno
96
%
max. Tętno
663
kcal
Energia
106
 TRIMP
+6,2
%
 Pa:Hr
62,4
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

6:15
/km
śr. Tempo
9,6
km/h
śr. Prędkość
6:13
/km
 śr. GAP
38,53
Efektywny VO2max
1,12 / 5:36
/km
 VI / xPace
1,09 / 5:41
/km
 VI / xGAP
0,89
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

8,50
km
Dystans
+66/-65
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,2
Ocena wspinaczki
27
%
 Procent pagórkowatości
0,95
 Efektywność podbiegów
0,97
 Efektywność zbiegów
1,54
%
śr. Nachylenie
9,16
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker - Witzighausen - Gasstation - Vorderer Hart - Errach
Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

160
spm
Kadencja (bieg)
1,00
m
Długość kroku
8504
Całkowita liczba kroków

Różne

06.04.2016
Data
10:12
Godzina
zmienna
Pogoda
13
°C
Temperatura
5
°C
Dew Point
17
km/h
Prędkość wiatru
SW / 210
°
Kierunek wiatru
58
%
Wilgotność
1014
hpa
Ciśnienie
13
°C
Temperatura odczuwalna
12
°C
Indeks ciepła
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Etykiety
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google