RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf: Laufen

Vista global

5,07

km

Distància

25:02

Temps

25:03

Temps transcorregut

4:56

/km

Ritme

147

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

165

bpm

màx. Freqüència cardíaca

294

kcal

Energia

50,47

VO2max

44

TRIMP

42

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	3,35 km	16:56	5:04/km	-0:07/km
2.	0,48 km	2:02	4:14/km	+0:43/km
3.	0,30 km	1:31	4:59/km	-0:02/km
4.	0,47 km	2:03	4:24/km	+0:33/km
5.	0,48 km	2:34	5:24/km	-0:27/km
	Average (total)		4:57/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	5:04	5:03/km	130bpm	+0/-25
1,00km	5:03	5:03/km	145bpm	+4/-0
1,00km	5:05	5:05/km	144bpm	+0/-4
1,00km	4:34	4:34/km	156bpm	+8/-4
1,00km	4:53	4:52/km	159bpm	+20/-5
0,07km	0:23	5:19/km	158bpm	+3/-0

Heart rate data

147

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

79

%

mitjana Freqüència cardíaca

165

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

294

kcal

Energia

44

TRIMP

-0,4

%

Pa:Hr

58,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	1,8 %	0:27	0,09 km	-	5:08/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	27,1 %	6:47	1,34 km	-	5:03/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	44,9 %	11:14	2,25 km	-	4:59/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	10,2 %	2:33	0,49 km	-	5:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	15,7 %	3:56	0,88 km	-	4:29/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,3 %	0:05	0,02 km	-	5:07/km

Ritme

4:56

/km

mitjana Ritme

12,2

km/h

mitjana Velocitat

4:55

/km

mitjana GAP

50,47

VO₂max efectiu

1,01 / 4:54

/km

VI / xPace

1,02 / 4:50

/km

VI / xGAP

1,08

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	33,6 %	8:24	1,47 km	78 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	57,1 %	14:17	3,01 km	79 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	5,9 %	1:29	0,36 km	83 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	3,5 %	0:52	0,22 km	83 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

5,07

km

Distància

+42/-45

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

33

%

Percentatge muntanyós

1,05

Eficiència de pujada

0,94

Downhill Efficiency

1,72

%

mitjana Variació

5,49

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

164

spm

Cadence (Running)

1,23

m

Gambada

4105

Total steps

Diversos

08.04.2016

Data

variable

Condicions atmosfèriques

11

°C

Temperatura

0

°C

Dew Point

2

km/h

Velocitat del vent

NE / 33

°

Direcció del vent

46

%

Humitat

1011

hpa

Pressió atmosfèrica

11

°C

Sensació tèrmica

9

°C

Índex de calor

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team