Warm-/Auslaufen: Laufen

Vista global

0,76

Distància

4:17

Temps

4:17

Temps transcorregut

5:38

/km

Ritme

139

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

148

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

46,03

VO2max

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Heart rate data

139

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

148

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

5:38

/km

mitjana Ritme

10,6

km/h

mitjana Velocitat

5:40

/km

mitjana GAP

46,03

VO₂max efectiu

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

0,76

Distància

+3/-4

Pujada/Descens

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

1,14

Downhill Efficiency

0,92

mitjana Variació

0,79

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

150

spm

Cadence (Running)

1,18

Gambada

643

Total steps

Diversos

09.04.2016

Data

assoleiat

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

Humitat

1014

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org