Warm-/Auslaufen: Laufen

Přehled

0,76

Vzdálenost

4:17

Čas

4:17

Uplynulý čas

5:38

/km

Tempo

139

bpm

prům. Tepová frekvence

148

bpm

max. Tepová frekvence

kcal

Energy

46,03

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	elev.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Data tepové frekvence

139

bpm

prům. Tepová frekvence

148

bpm

max. Tepová frekvence

kcal

Energy

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

5:38

/km

prům. Tempo

10,6

km/h

prům. Rychlost

5:40

/km

prům. GAP

46,03

Efektivní VO₂max

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

0,76

Vzdálenost

+3/-4

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

1,14

Efektivita z kopce

0,92

prům. Gradient

0,79

Km-effort

Zobrazení skóre stoupání

Údaje o nadmořské výšce byly opraveny.

Dynamika běhu

150

spm

Kadence (běh)

1,18

Délka kroku

643

Celkový počet kroků

Různé

09.04.2016

Datum

sunny

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

Vlhkost

1014

hpa

Tlak

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Zařízení

Source of weather data: openweathermap.org