Warm-/Auslaufen: Laufen

Visión general

0,76

Distancia

4:17

Tiempo

4:17

Tiempo transcurrido

5:38

/km

Ritmo

139

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

148

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

kcal

Energía

46,03

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Datos de frecuencia cardiaca

139

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

148

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

kcal

Energía

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

5:38

/km

promedio Ritmo

10,6

km/h

promedio Velocidad

5:40

/km

promedio GAP

46,03

VO₂max efectivo

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

0,76

Distancia

+3/-4

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,14

Eficiencia cuesta abajo

0,92

promedio Gradiente

0,79

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

150

spm

Cadencia (Carrera)

1,18

Longitud de zancada

643

Pasos totales

Misceláneo

09.04.2016

Fecha

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

Humedad

1014

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Fuente de datos de clima: openweathermap.org