Warm-/Auslaufen: Laufen

Yleisnäkymä

0,76

Matka

4:17

Aika

4:17

Kulunut aika

5:38

/km

Tahti

139

bpm

keskiarvo Syke

148

bpm

maksimi Syke

kcal

Energia

46,03

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Syketiedot

139

bpm

keskiarvo Syke

148

bpm

maksimi Syke

kcal

Energia

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

5:38

/km

keskiarvo Tahti

10,6

km/h

keskiarvo Nopeus

5:40

/km

keskiarvo GAP

46,03

Efektiivinen VO2max

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

0,76

Matka

+3/-4

Nousumetrit/Descent

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

1,14

Tehokkuus alamäessä

0,92

keskiarvo Kaltevuus

0,79

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

150

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,18

Askelpituus

643

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

09.04.2016

Päivämäärä

aurinkoinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

Kosteus

1014

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Laite

Säädatan lähde: openweathermap.org