Warm-/Auslaufen: Laufen

Áttekintés

0,76

Távolság

4:17

Idő

4:17

Eltelt idő

5:38

/km

Tempó

139

bpm

átl. Pulzus

148

bpm

max. Pulzus

kcal

Energia

46,03

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Szívritmus adat

139

bpm

átl. Pulzus

148

bpm

max. Pulzus

kcal

Energia

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:38

/km

átl. Tempó

10,6

km/h

átl. Sebesség

5:40

/km

átl. GAP

46,03

Effektív

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

0,76

Távolság

+3/-4

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

1,14

Downhill Efficiency

0,92

átl. Lejtés

0,79

Km-effort

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

150

spm

Cadence (Running)

1,18

Lépéshossz

643

Total steps

Egyéb információ

09.04.2016

Dátum

napos

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

Páratartalom

1014

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Eszköz

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org