Warm-/Auslaufen: Laufen

Panoramica

0,76

Distanza

4:17

Tempo

4:17

Tempo trascorso

5:38

/km

Ritmo

139

bpm

media Frequenza Cardiaca

148

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

46,03

VO2max

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Dati sulla frequenza cardiaca

139

bpm

media Frequenza Cardiaca

148

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

5:38

/km

media Ritmo

10,6

km/h

media Velocità

5:40

/km

media GAP

46,03

VO₂max effettivo

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

0,76

Distanza

+3/-4

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,14

Efficienza in discesa

0,92

media Pendenza

0,79

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

150

spm

Cadenza (corsa)

1,18

Lunghezza del passo

643

Totale passi

Altro

09.04.2016

Data

soleggiato

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

Umidità

1014

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Sorgente dati meteo: openweathermap.org