Warm-/Auslaufen: Laufen

Overzicht

0,76

Afstand

4:17

Tijd

4:17

Verstreken tijd

5:38

/km

Tempo

139

bpm

gem. Hartslag

148

bpm

max. Hartslag

kcal

Energie

46,03

VO2max

TRIMP

Hoogtemeters

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Hartslaggegevens

139

bpm

gem. Hartslag

148

bpm

max. Hartslag

kcal

Energie

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempo

5:38

/km

gem. Tempo

10,6

km/h

gem. Snelheid

5:40

/km

gem. GAP

46,03

Effectieve VO₂max

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Route en hoogte informatie

0,76

Afstand

+3/-4

Stijging/Descent

0,0

Beklimmingsscore

% heuvels

1,14

Efficiëntie bergafwaarts

0,92

gem. Stijging

0,79

Km-effort

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

150

spm

Cadans (hardlopen)

1,18

paslengte

643

Totaal aantal stappen

Diverse

09.04.2016

Datum

zonnig

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

Luchtvochtigheid

1014

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Apparaat

Bron van weerdata: openweathermap.org