Warm-/Auslaufen: Laufen

Podgląd

0,76

Dystans

4:17

Czas

4:17

Czas trwania

5:38

/km

Tempo

139

bpm

śr. Tętno

148

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

46,03

VO2max

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Dane tętna

139

bpm

śr. Tętno

148

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

5:38

/km

śr. Tempo

10,6

km/h

śr. Prędkość

5:40

/km

śr. GAP

46,03

Efektywny VO₂max

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

0,76

Dystans

+3/-4

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

1,14

Efektywność zbiegów

0,92

śr. Nachylenie

0,79

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

150

spm

Kadencja (bieg)

1,18

Długość kroku

643

Całkowita liczba kroków

Różne

09.04.2016

Data

słonecznie

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

Wilgotność

1014

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org