Warm-/Auslaufen: Laufen

Visão Geral

0,76

Distância

4:17

Hora.

4:17

Tempo decorrido

5:38

/km

Ritmo

139

bpm

HR médio Frequência cardíaca

148

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

46,03

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Dados de frequência cardíaca

139

bpm

HR médio Frequência cardíaca

148

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:38

/km

HR médio Ritmo

10,6

km/h

HR médio como a velocidade

5:40

/km

HR médio GAP

46,03

_VO2maxefetivo

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

0,76

Distância

+3/-4

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,14

Eficiência em Declive

0,92

HR médio Gradiente

0,79

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

150

spm

Cadência (corrida)

1,18

Comprimento da passada

643

Total de etapas

outros

09.04.2016

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Device

Source of weather data: openweathermap.org