Warm-/Auslaufen: Laufen

Visão Global

0,76

Distância

4:17

Tempo

4:17

Tempo decorrido

5:38

/km

Ritmo

139

bpm

méd. Ritmo cardíaco

148

bpm

máx. Ritmo cardíaco

kcal

Energy

46,03

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Dados do ritmo cardíaco

139

bpm

méd. Ritmo cardíaco

148

bpm

máx. Ritmo cardíaco

kcal

Energy

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:38

/km

méd. Ritmo

10,6

km/h

méd. Velocidade

5:40

/km

méd. GAP

46,03

_VO2maxefetivo

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

0,76

Distância

+3/-4

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,14

Eficiência em Descida

0,92

méd. Gradiente

0,79

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

150

spm

Cadência (Corrida)

1,18

Comprimento da passada

643

Total de passos

Outros

09.04.2016

Data

ensolarado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Device

Source of weather data: openweathermap.org