Warm-/Auslaufen: Laufen

Обзор

0,76

Дистанция

4:17

Время

4:17

Общее время

5:38

/km

Темп

139

bpm

сред. ЧСС

148

bpm

макс. ЧСС

kcal

Энергия

46,03

VO2max

TRIMP

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

Данные пульса

139

bpm

сред. ЧСС

148

bpm

макс. ЧСС

kcal

Энергия

TRIMP

+22,9

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

5:38

/km

сред. Темп

10,6

km/h

сред. Скорость

5:40

/km

сред. GAP

46,03

Эффективный VO₂max

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

0,76

Дистанция

+3/-4

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

1,14

Эффективность на спуске

0,92

сред. Градиент

0,79

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

150

spm

Каденция (бег)

1,18

Длина шага

643

Общее количество шагов

Прочее

09.04.2016

Дата

sunny

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

Влажность

1014

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Устройство

Источник данных о погоде: openweathermap.org