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Warm-/Auslaufen: Laufen

概览

0,76

km

距离

4:17

Time

4:17

所用时间

5:38

/km

配速

139

bpm

平均心率

148

bpm

max. 心率

46

kcal

Energy

46,03

VO2max

6

TRIMP

3

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,76km	4:17	5:40/km	139bpm	+3/-4

心率数据

139

bpm

平均心率

75

%

平均心率

148

bpm

max. 心率

80

%

max. 心率

46

kcal

Energy

6

TRIMP

+22,9

%

Pa:Hr

13,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	7,0 %	0:18	0,07 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	43,6 %	1:52	0,31 km	-	5:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	49,4 %	2:07	0,37 km	-	5:41/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:38

/km

平均配速

10,6

km/h

平均 Speed

5:40

/km

平均 GAP

46,03

有效_VO2max

1,04 / 5:27

/km

VI / xPace

1,04 / 5:28

/km

VI / xGAP

0,99

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	74,7 %	3:12	0,51 km	77 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	18,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	1,9 %	0:05	0,02 km	64 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	5,1 %	0:13	0,06 km	64 %	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

0,76

km

距离

+3/-4

m

Ascent/Descent

20

%

丘陵百分比

1,14

下坡效率

0,92

%

平均梯度

0,79

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

150

spm

步频（跑步）

1,18

m

步幅

643

步骤总数

其它

09.04.2016

日期

sunny

天气状况

3

°C

温度

2

°C

Dew Point

2

km/h

Wind speed

93

%

Humidity

1014

hpa

Pressure

0

°C

风寒系数

2

°C

Heat index

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

设备

Source of weather data: openweathermap.org

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