RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Wettkampf: Laufen

Vista global

10,00

km

Distància

39:13

Temps

39:23

Temps transcorregut

3:55

/km

Ritme

179

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

187

bpm

màx. Freqüència cardíaca

575

kcal

Energia

49,14

VO2max

150

TRIMP

36

m

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm	+4/-8
1,00km	3:46	3:47/km	174bpm	+4/-0
1,00km	4:00	3:59/km	177bpm	+2/-0
1,00km	3:59	4:00/km	178bpm	+0/-8
1,00km	4:06	4:05/km	179bpm	+4/-4
1,00km	4:00	4:00/km	180bpm	+4/-5
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+4/-0
1,00km	3:58	3:58/km	184bpm	+7/-4
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-4
0,99km	3:58	4:00/km	185bpm	+8/-8

Heart rate data

179

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

97

%

mitjana Freqüència cardíaca

187

bpm

màx. Freqüència cardíaca

101

%

màx. Freqüència cardíaca

575

kcal

Energia

150

TRIMP

+5,0

%

Pa:Hr

190,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	10:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:13/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,6 %	0:14	0,07 km	-	3:13/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,3 %	38:44	9,82 km	-	3:57/km

Ritme

3:55

/km

mitjana Ritme

15,3

km/h

mitjana Velocitat

3:56

/km

mitjana GAP

49,14

VO₂max efectiu

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:15	0,02 km	74 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,5 %	2:34	0,57 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	35,6 %	14:01	3,39 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	36,8 %	14:30	3,73 km	97 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,4 %	8:03	2,28 km	95 %	-

Ruta i elevació

10,00

km

Distància

+36/-36

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

6

%

Percentatge muntanyós

0,72

%

mitjana Variació

10,36

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

176

spm

Cadence (Running)

1,45

m

Gambada

6902

Total steps

Diversos

24.04.2016

Data

plugims

Condicions atmosfèriques

3

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

8

km/h

Velocitat del vent

O / 270

°

Direcció del vent

100

%

Humitat

1001

hpa

Pressió atmosfèrica

-2

°C

Sensació tèrmica

2

°C

Índex de calor

#CitylaufAnsbach

Etiquetes

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Resultat de la cursa Citylauf Ansbach

Distància oficial: 10,0 km
Temps oficial: 39:13
VO₂max efectiu: 53,16
Categoria d'edat: 67,44 %
Posició total: 19. of 733
Posició per grup d'edat: 4. of 65
Posició per sexe: 18. of 532

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team