Wettkampf: Laufen

Übersicht

10,00

Distanz

39:13

Zeit

39:23

Verstrichene Zeit

3:55

/km

Pace

179

bpm

durchschn. Herzfrequenz

187

bpm

max. Herzfrequenz

575

kcal

Energie

49,14

VO2max

150

TRIMP

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm	+4/-8
1,00km	3:46	3:47/km	174bpm	+4/-0
1,00km	4:00	3:59/km	177bpm	+2/-0
1,00km	3:59	4:00/km	178bpm	+0/-8
1,00km	4:06	4:05/km	179bpm	+4/-4
1,00km	4:00	4:00/km	180bpm	+4/-5
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+4/-0
1,00km	3:58	3:58/km	184bpm	+7/-4
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-4
0,99km	3:58	4:00/km	185bpm	+8/-8

Herzfrequenzdaten

179

bpm

durchschn. Herzfrequenz

187

bpm

max. Herzfrequenz

101

max. Herzfrequenz

575

kcal

Energie

150

TRIMP

+5,0

Pa:Hr

190,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	10:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:13/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,6 %	0:14	0,07 km	-	3:13/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,3 %	38:44	9,82 km	-	3:57/km

Pace

3:55

/km

durchschn. Pace

15,3

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

3:56

/km

durchschn. GAP

49,14

Effektiver VO₂max

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,11

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:15	0,02 km	74 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,5 %	2:34	0,57 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	35,6 %	14:01	3,39 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	36,8 %	14:30	3,73 km	97 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,4 %	8:03	2,28 km	95 %	-

Strecke- und Höhenmeter

10,00

Distanz

+36/-36

Anstieg/Abstieg

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,72

durchschn. Steigung

10,36

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

176

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,45

Schrittlänge

6902

Schritte insgesamt

Sonstiges

24.04.2016

Datum

regnerisch

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

W / 270

Windrichtung

100

Luftfeuchtigkeit

1001

hpa

Luftdruck

-2

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

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