Wettkampf: Laufen

Yleisnäkymä

10,00

Matka

39:13

Aika

39:23

Kulunut aika

3:55

/km

Tahti

179

bpm

keskiarvo Syke

187

bpm

maksimi Syke

575

kcal

Energia

49,14

VO2max

150

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm	+4/-8
1,00km	3:46	3:47/km	174bpm	+4/-0
1,00km	4:00	3:59/km	177bpm	+2/-0
1,00km	3:59	4:00/km	178bpm	+0/-8
1,00km	4:06	4:05/km	179bpm	+4/-4
1,00km	4:00	4:00/km	180bpm	+4/-5
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+4/-0
1,00km	3:58	3:58/km	184bpm	+7/-4
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-4
0,99km	3:58	4:00/km	185bpm	+8/-8

Syketiedot

179

bpm

keskiarvo Syke

187

bpm

maksimi Syke

101

maksimi Syke

575

kcal

Energia

150

TRIMP

+5,0

Pa:Hr

190,2

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	10:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:13/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,6 %	0:14	0,07 km	-	3:13/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,3 %	38:44	9,82 km	-	3:57/km

Tahtidata

3:55

/km

keskiarvo Tahti

15,3

km/h

keskiarvo Nopeus

3:56

/km

keskiarvo GAP

49,14

Efektiivinen VO2max

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,11

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:15	0,02 km	74 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,5 %	2:34	0,57 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	35,6 %	14:01	3,39 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	36,8 %	14:30	3,73 km	97 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,4 %	8:03	2,28 km	95 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

10,00

Matka

+36/-36

Nousumetrit/Descent

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

0,72

keskiarvo Kaltevuus

10,36

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

176

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,45

Askelpituus

6902

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

24.04.2016

Päivämäärä

sateinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

L / 270

Tuulen suunta

100

Kosteus

1001

hpa

Paine

-2

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

#CitylaufAnsbach

Merkinnät

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Laite

Kisatulos Citylauf Ansbach

Virallinen pituus:: 10,0 km
Virallinen aika: 39:13
Efektiivinen VO2max: 53,16
Ikäluokitus: 67,44 %
Sijoitus kokonaisuudessaan: 19. of 733
Sijoitus ikäryhmässä: 4. of 65
Sijoitus sukupuolittain: 18. of 532

Säädatan lähde: openweathermap.org