Wettkampf: Laufen

Áttekintés

10,00

Távolság

39:13

Idő

39:23

Eltelt idő

3:55

/km

Tempó

179

bpm

átl. Pulzus

187

bpm

max. Pulzus

575

kcal

Energia

49,14

VO2max

150

TRIMP

Emelkedés

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm	+4/-8
1,00km	3:46	3:47/km	174bpm	+4/-0
1,00km	4:00	3:59/km	177bpm	+2/-0
1,00km	3:59	4:00/km	178bpm	+0/-8
1,00km	4:06	4:05/km	179bpm	+4/-4
1,00km	4:00	4:00/km	180bpm	+4/-5
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+4/-0
1,00km	3:58	3:58/km	184bpm	+7/-4
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-4
0,99km	3:58	4:00/km	185bpm	+8/-8

Szívritmus adat

179

bpm

átl. Pulzus

187

bpm

max. Pulzus

101

max. Pulzus

575

kcal

Energia

150

TRIMP

+5,0

Pa:Hr

190,2

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	10:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:13/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,6 %	0:14	0,07 km	-	3:13/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,3 %	38:44	9,82 km	-	3:57/km

Pace data

3:55

/km

átl. Tempó

15,3

km/h

átl. Sebesség

3:56

/km

átl. GAP

49,14

Effektív

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,11

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:15	0,02 km	74 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,5 %	2:34	0,57 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	35,6 %	14:01	3,39 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	36,8 %	14:30	3,73 km	97 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,4 %	8:03	2,28 km	95 %	-

Course and elevation data

10,00

Távolság

+36/-36

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,72

átl. Lejtés

10,36

Km-effort

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

176

spm

Cadence (Running)

1,45

Lépéshossz

6902

Total steps

Egyéb információ

24.04.2016

Dátum

esős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

Ny / 270

Szélirány

100

Páratartalom

1001

hpa

Légnyomás

-2

°C

Hőérzet

°C

Heat index

#CitylaufAnsbach

Címkék

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Eszköz

Verseny eredmény Citylauf Ansbach

Hivatalos táv: 10,0 km
Hivatalos idő: 39:13
Effektív : 53,16
Korcsoport: 67,44 %
Összetett helyezés: 19. of 733
Korcsoport szerinti helyezés: 4. of 65
Nemek szerinti helyezés: 18. of 532

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org