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Wettkampf: Laufen

Panoramica

10,00

km

Distanza

39:13

Tempo

39:23

Tempo trascorso

3:55

/km

Ritmo

179

bpm

media Frequenza Cardiaca

187

bpm

max. Frequenza Cardiaca

575

kcal

Energia

49,14

VO2max

150

TRIMP

36

m

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm	+4/-8
1,00km	3:46	3:47/km	174bpm	+4/-0
1,00km	4:00	3:59/km	177bpm	+2/-0
1,00km	3:59	4:00/km	178bpm	+0/-8
1,00km	4:06	4:05/km	179bpm	+4/-4
1,00km	4:00	4:00/km	180bpm	+4/-5
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+4/-0
1,00km	3:58	3:58/km	184bpm	+7/-4
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-4
0,99km	3:58	4:00/km	185bpm	+8/-8

Dati sulla frequenza cardiaca

179

bpm

media Frequenza Cardiaca

97

%

media Frequenza Cardiaca

187

bpm

max. Frequenza Cardiaca

101

%

max. Frequenza Cardiaca

575

kcal

Energia

150

TRIMP

+5,0

%

Pa:Hr

190,2

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	10:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:13/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,6 %	0:14	0,07 km	-	3:13/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,3 %	38:44	9,82 km	-	3:57/km

Dati sul ritmo

3:55

/km

media Ritmo

15,3

km/h

media Velocità

3:56

/km

media GAP

49,14

VO₂max effettivo

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,11

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:15	0,02 km	74 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,5 %	2:34	0,57 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	35,6 %	14:01	3,39 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	36,8 %	14:30	3,73 km	97 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,4 %	8:03	2,28 km	95 %	-

Dati di distanza e dislivello

10,00

km

Distanza

+36/-36

m

Salita/Discesa

Punteggio Salita

6

%

Percentuale collinare

0,72

%

media Pendenza

10,36

km

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

176

spm

Cadenza (corsa)

1,45

m

Lunghezza del passo

6902

Totale passi

Altro

24.04.2016

Data

piovoso

Meteo

3

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

8

km/h

Velocità del vento

O / 270

°

Direzione del vento

100

%

Umidità

1001

hpa

Pressione

-2

°C

Temperatura percepita

2

°C

Indice di calore

#CitylaufAnsbach

Tag

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Risultati di gara Citylauf Ansbach

Distanza ufficiale: 10,0 km
Tempo ufficiale: 39:13
VO₂max effettivo: 53,16
Classe di età: 67,44 %
Posto generale: 19. of 733
Posto gruppo di età: 4. of 65
Posto M/F: 18. of 532

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

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