RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Wettkampf: Laufen

Oversikt

10,00

km

Distanse

39:13

Tid

39:23

Forløpt tid

3:55

/km

Tempo

179

bpm

gjsn. Puls

187

bpm

maks. Puls

575

kcal

Energi

49,14

VO2max

150

TRIMP

36

m

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm	+4/-8
1,00km	3:46	3:47/km	174bpm	+4/-0
1,00km	4:00	3:59/km	177bpm	+2/-0
1,00km	3:59	4:00/km	178bpm	+0/-8
1,00km	4:06	4:05/km	179bpm	+4/-4
1,00km	4:00	4:00/km	180bpm	+4/-5
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+4/-0
1,00km	3:58	3:58/km	184bpm	+7/-4
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-4
0,99km	3:58	4:00/km	185bpm	+8/-8

Pulsdata

179

bpm

gjsn. Puls

97

%

gjsn. Puls

187

bpm

maks. Puls

101

%

maks. Puls

575

kcal

Energi

150

TRIMP

+5,0

%

Pa:Hr

190,2

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	10:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:13/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,6 %	0:14	0,07 km	-	3:13/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,3 %	38:44	9,82 km	-	3:57/km

Tempodata

3:55

/km

gjsn. Tempo

15,3

km/h

gjsn. Hastighet

3:56

/km

gjsn. GAP

49,14

Effektiv VO₂max

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,11

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:15	0,02 km	74 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,5 %	2:34	0,57 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	35,6 %	14:01	3,39 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	36,8 %	14:30	3,73 km	97 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,4 %	8:03	2,28 km	95 %	-

Løype og elevasjonsdata

10,00

km

Distanse

+36/-36

m

Stigning/Fall

6

%

Prosentvis kupert

0,72

%

gjsn. Stigningsgrad

10,36

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

176

spm

Cadence (Running)

1,45

m

Steglengde

6902

Total steps

Diverse

24.04.2016

Dato

regnbyger

Værforhold

3

°C

Temperatur

3

°C

Dew Point

8

km/h

Vindhastighet

V / 270

°

Vindretning

100

%

Luftfuktighet

1001

hpa

Trykk

-2

°C

Vind-avkjølingsfaktor

2

°C

Varmeindeks

#CitylaufAnsbach

Merkelapper

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Enheter

Konkurranseresultater Citylauf Ansbach

Offisiell distanse: 10,0 km
Offisiell tid: 39:13
Effektiv VO₂max: 53,16
Aldersklasse: 67,44 %
Plassering totalt: 19. of 733
Plassering aldersgruppe: 4. of 65
Plassering kjønn: 18. of 532

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team