RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Wettkampf: Laufen

Podgląd

10,00

km

Dystans

39:13

Czas

39:23

Czas trwania

3:55

/km

Tempo

179

bpm

śr. Tętno

187

bpm

max. Tętno

575

kcal

Energia

49,14

VO2max

150

TRIMP

36

m

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm	+4/-8
1,00km	3:46	3:47/km	174bpm	+4/-0
1,00km	4:00	3:59/km	177bpm	+2/-0
1,00km	3:59	4:00/km	178bpm	+0/-8
1,00km	4:06	4:05/km	179bpm	+4/-4
1,00km	4:00	4:00/km	180bpm	+4/-5
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+4/-0
1,00km	3:58	3:58/km	184bpm	+7/-4
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-4
0,99km	3:58	4:00/km	185bpm	+8/-8

Dane tętna

179

bpm

śr. Tętno

97

%

śr. Tętno

187

bpm

max. Tętno

101

%

max. Tętno

575

kcal

Energia

150

TRIMP

+5,0

%

Pa:Hr

190,2

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	10:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:13/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,6 %	0:14	0,07 km	-	3:13/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,3 %	38:44	9,82 km	-	3:57/km

Dane dotyczące tempa

3:55

/km

śr. Tempo

15,3

km/h

śr. Prędkość

3:56

/km

śr. GAP

49,14

Efektywny VO₂max

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,11

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:15	0,02 km	74 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,5 %	2:34	0,57 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	35,6 %	14:01	3,39 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	36,8 %	14:30	3,73 km	97 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,4 %	8:03	2,28 km	95 %	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

10,00

km

Dystans

+36/-36

m

Wspinanie/Zchodzenie

Ocena wspinaczki

6

%

Procent pagórkowatości

0,72

%

śr. Nachylenie

10,36

km

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

176

spm

Kadencja (bieg)

1,45

m

Długość kroku

6902

Całkowita liczba kroków

Różne

24.04.2016

Data

deszczowo

Pogoda

3

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

8

km/h

Prędkość wiatru

W / 270

°

Kierunek wiatru

100

%

Wilgotność

1001

hpa

Ciśnienie

-2

°C

Temperatura odczuwalna

2

°C

Indeks ciepła

#CitylaufAnsbach

Etykiety

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Urządzenie

Wynik zawodów Citylauf Ansbach

Oficjalny dystans: 10,0 km
Oficjalny czas: 39:13
Efektywny VO₂max: 53,16
Ocena względem wieku: 67,44 %
Miejsce ogólnie: 19. of 733
Miejsce w grupie wiekowej: 4. of 65
Miejsce (płeć): 18. of 532

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team