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Wettkampf: Laufen

Visão Geral

10,00

km

Distância

39:13

Hora.

39:23

Tempo decorrido

3:55

/km

Ritmo

179

bpm

HR médio Frequência cardíaca

187

bpm

máx. Frequência cardíaca

575

kcal

Energy

49,14

VO2max

150

TRIMP

36

m

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm	+4/-8
1,00km	3:46	3:47/km	174bpm	+4/-0
1,00km	4:00	3:59/km	177bpm	+2/-0
1,00km	3:59	4:00/km	178bpm	+0/-8
1,00km	4:06	4:05/km	179bpm	+4/-4
1,00km	4:00	4:00/km	180bpm	+4/-5
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+4/-0
1,00km	3:58	3:58/km	184bpm	+7/-4
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-4
0,99km	3:58	4:00/km	185bpm	+8/-8

Dados de frequência cardíaca

179

bpm

HR médio Frequência cardíaca

97

%

HR médio Frequência cardíaca

187

bpm

máx. Frequência cardíaca

101

%

máx. Frequência cardíaca

575

kcal

Energy

150

TRIMP

+5,0

%

Pa:Hr

190,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	10:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:13/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	3:12/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,6 %	0:14	0,07 km	-	3:13/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,3 %	38:44	9,82 km	-	3:57/km

Pace data

3:55

/km

HR médio Ritmo

15,3

km/h

HR médio como a velocidade

3:56

/km

HR médio GAP

49,14

_VO2maxefetivo

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:15	0,02 km	74 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,5 %	2:34	0,57 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	35,6 %	14:01	3,39 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	36,8 %	14:30	3,73 km	97 %	-
Zone 5 3:46/km - …	20,4 %	8:03	2,28 km	95 %	-

Dados do curso e da elevação

10,00

km

Distância

+36/-36

m

Ascent/Descent

6

%

Porcentagem de colinas

0,72

%

HR médio Gradiente

10,36

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

176

spm

Cadência (corrida)

1,45

m

Comprimento da passada

6902

Total de etapas

outros

24.04.2016

Data

chuvoso

Condições climáticas

3

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

8

km/h

Velocidade do vento

W / 270

°

Direção do vento

100

%

Humidade

1001

hpa

Pressão

-2

°C

Fator de resfriamento pelo vento

2

°C

Heat index

#CitylaufAnsbach

Marcas

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Device

Resultado da corrida Citylauf Ansbach

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 39:13
_VO2maxefetivo: 53,16
Age grade: 67,44 %
Lugar geral: 19. of 733
Lugar faixa etária: 4. of 65
Zonas de ritmo: 18. of 532

Source of weather data: openweathermap.org

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