Jogging

Oversikt

10,71

Distanse

1:05:13

Tid

6:05

/km

Tempo

145

bpm

gjsn. Puls

153

bpm

maks. Puls

135

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
1,00km	5:56	5:56/km	141bpm
1,00km	6:02	6:02/km	148bpm
1,00km	6:11	6:11/km	146bpm
1,00km	6:16	6:16/km	140bpm
1,00km	5:55	5:55/km	149bpm
1,00km	6:10	6:09/km	146bpm
1,00km	6:04	6:04/km	142bpm
1,00km	6:06	6:06/km	147bpm
1,00km	6:08	6:08/km	146bpm
1,00km	6:05	6:06/km	147bpm
0,71km	4:20	6:08/km	147bpm

Pulsdata

145

bpm

gjsn. Puls

153

bpm

maks. Puls

135

TRIMP

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 145 bpm / 81 %HRmax	30,9 %	20:10	3,26 km	-	6:11/km
Zone 2 < 158 bpm / 89 %HRmax	69,1 %	45:03	7,45 km	-	6:03/km
Zone 3 < 163 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 172 bpm / 97 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 173 bpm / 97 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:05

/km

gjsn. Tempo

9,9

km/h

gjsn. Hastighet

6:05

/km

gjsn. GAP

0,89

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Zone 1 … - 6:01/km	54,5 %	35:31	5,41 km	82 %	-
Zone 2 6:00/km - 5:33/km	37,1 %	24:10	4,20 km	82 %	-
Zone 3 5:32/km - 5:10/km	6,2 %	4:03	0,76 km	80 %	-
Zone 4 5:09/km - 4:48/km	1,2 %	0:48	0,16 km	76 %	-
Zone 5 4:47/km - …	1,0 %	0:41	0,17 km	72 %	-

Løype og elevasjonsdata

10,71

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

10,71

Km-effort

Diverse

07.02.2022

Dato

16:57

Tid på dagen

skyet

Værforhold

°C

Temperatur

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	1:21	0:23	146 bpm	±0 bpm =	146 bpm
2.	22:06	1:02	148 bpm	±0 bpm =	148 bpm
3.	22:50	1:48	138 bpm	+1 bpm =	139 bpm
4.	35:21	1:24	149 bpm	+1 bpm =	150 bpm
5.	36:32	0:13	141 bpm	+1 bpm =	142 bpm
6.	37:16	0:14	142 bpm	+1 bpm =	143 bpm
7.	41:39	0:44	149 bpm	±0 bpm =	149 bpm
		5:48