Runalyze
maxaa
Urheilija

maxaa

Kokonaismatka
22 912,62 km
Aktiviteetit
2 530x
Kokonaiskesto
135d 09:54:14
00:00

Yleisnäkymä

34,21
km
Matka
1:41:39
Aika
1:48:37
Kulunut aika
20,2
km/h
Tahti
116
W
keskiarvo Teho
128
bpm
keskiarvo Syke
156
bpm
maksimi Syke
508
kcal
Energia
118
TRIMP
356
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
0,98 km 2:33 23,1 km/h 111 bpm 104 W +5/-28
1,01 km 2:56 20,4 km/h 131 bpm 89 W +5/-14
1,01 km 3:13 18,7 km/h 125 bpm 60 W +4/-12
0,98 km 3:30 16,9 km/h 129 bpm 87 W +14/-15
1,00 km 3:34 16,9 km/h 120 bpm 79 W +8/-6
1,02 km 4:17 14,2 km/h 131 bpm 62 W +13/-0
0,99 km 4:33 13,1 km/h 131 bpm 86 W +23/-2
1,00 km 4:52 12,3 km/h 131 bpm 57 W +13/-1
1,01 km 3:44 16,4 km/h 131 bpm 73 W +8/-10
0,98 km 2:17 25,8 km/h 122 bpm 121 W +6/-28
1,00 km 2:42 22,1 km/h 129 bpm 66 W +2/-12
0,99 km 3:11 18,7 km/h 132 bpm 68 W +6/-10
1,02 km 2:57 20,7 km/h 122 bpm 60 W +2/-17
0,99 km 3:02 19,5 km/h 126 bpm 117 W +15/-18
1,01 km 3:18 18,3 km/h 123 bpm 58 W +4/-7
1,00 km 2:44 22,2 km/h 129 bpm 86 W +5/-19
0,99 km 2:16 26,1 km/h 120 bpm 81 W +0/-13
1,01 km 3:20 18,0 km/h 118 bpm 97 W +11/-10
0,99 km 3:17 18,3 km/h 126 bpm 146 W +28/-0
1,00 km 2:11 27,6 km/h 127 bpm 121 W +5/-8
0,99 km 2:54 20,5 km/h 131 bpm 156 W +23/-5
1,00 km 2:05 28,9 km/h 129 bpm 159 W +8/-13
1,00 km 2:59 20,1 km/h 131 bpm 118 W +17/-1
1,01 km 2:32 23,9 km/h 127 bpm 94 W +5/-5
1,00 km 4:18 13,9 km/h 144 bpm 123 W +34/-0
0,98 km 2:24 24,6 km/h 143 bpm 113 W +6/-9
1,01 km 1:40 36,4 km/h 124 bpm 210 W +3/-20
0,99 km 1:51 32,1 km/h 120 bpm 181 W +1/-13
1,00 km 1:31 39,7 km/h 124 bpm 416 W +0/-17
1,00 km 2:00 29,7 km/h 127 bpm 223 W +4/-8
1,00 km 3:16 18,5 km/h 135 bpm 122 W +15/-11
1,00 km 2:49 21,1 km/h 130 bpm 131 W +10/-6
1,01 km 3:19 18,0 km/h 146 bpm 187 W +18/-6
1,01 km 3:01 19,6 km/h 151 bpm 271 W +28/-1
0,22 km 0:33 24,7 km/h 147 bpm 226 W +0/-6

Sydämen lyöntitiheysdata

128
bpm
keskiarvo Syke
67
%
keskiarvo Syke
156
bpm
maksimi Syke
82
%
maksimi Syke
508
kcal
Energia
118
TRIMP
-16,7
%
Pa:Hr
12,3
ml/kg
Huippu Epoc

Tahtidata

20,2
km/h
keskiarvo Nopeus
2:58
/km
keskiarvo Tahti
1,30 / 26,2
km/h
VI / xPace
2,06
Aerobinen tehokkuus

Tehodata

116
W
keskiarvo Teho
1,63
W/kg
Spesifinen teho
323
W
xPower
2,78
Vaihteluindeksi (Variability Index)
2,90
Tehokkuusindeksi
0,79
Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

34,21
km
Matka
+356/-357
m
Nousumetrit/Lasku
1,0
Kiipeämispistemäärä
32
%
Prosenttia mäkistä
1,03
Tehokkuus ylämäessä
1,48
Tehokkuus alamäessä
171
Vm/h
VAM
10,4
m/km
Kohonnut nousu
2,08
%
keskiarvo Kaltevuus
37,77
km
Km-ponnistus
Mine
Reitin nimi

Sekalaiset

08.05.2016
Päivämäärä
aurinkoinen
Sääolot
22
°C
Lämpötila
T-Shirt, kurze Hose
Kleidung
Garmin Forerunner 110
Laite
openweathermap.org
Sääaseman lähde

}}