Wettkampf: Wings For Life World Run

Visión general

16,78

Distancia

1:36:24

Tiempo

1:36:44

Tiempo transcurrido

5:45

/km

Ritmo

156

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

171

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 449

kcal

Energía

37,29

VO2max

278

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:32/km
2.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:08/km
3.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:17/km
4.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:05/km
5.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:01/km
6.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:08/km
7.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:08/km
8.	1,00 km	5:48	5:48/km	-0:03/km
9.	1,00 km	5:51	5:51/km	-0:06/km
10.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:26/km
11.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:16/km
12.	1,00 km	5:55	5:55/km	-0:10/km
13.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:20/km
14.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:19/km
15.	1,00 km	5:38	5:38/km	+0:07/km
16.	1,00 km	5:42	5:42/km	+0:03/km
17.	0,78 km	4:47	6:10/km	-0:25/km
	Average (total)		5:45/km

1ª/2ª Media
	8,38 km	47:05	5:37/km	+0:08/km
	8,38 km	49:10	5:52/km	-0:07/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	5:08	5:13/km	134bpm	+5/-46
1,01km	5:41	5:37/km	148bpm	+0/-3
1,00km	5:27	5:27/km	151bpm	+0/-2
0,99km	5:44	5:46/km	154bpm	+1/-0
1,00km	5:45	5:44/km	154bpm	+1/-4
1,01km	5:39	5:37/km	156bpm	+0/-1
1,00km	5:37	5:37/km	157bpm	+4/-7
0,99km	5:44	5:49/km	157bpm	+0/-3
1,02km	5:56	5:51/km	158bpm	+0/-2
0,99km	6:07	6:11/km	156bpm	+0/-1
1,01km	6:05	6:02/km	157bpm	+0/-2
0,99km	5:51	5:56/km	158bpm	+0/-1
1,01km	5:27	5:25/km	168bpm	+0/-1
1,00km	6:03	6:03/km	166bpm	+5/-4
1,01km	5:37	5:34/km	166bpm	+0/-7
1,00km	5:43	5:42/km	167bpm	+4/-1
0,78km	4:50	6:10/km	166bpm	+0/-7

Datos de frecuencia cardiaca

156

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

171

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 449

kcal

Energía

278

TRIMP

+9,5

Pa:Hr

143,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 133 bpm / 76 %HRmax	2,3 %	2:14	0,41 km	-	5:28/km
GA 2 < 151 bpm / 86 %HRmax	14,3 %	13:47	2,47 km	-	5:35/km
E + S ≥ 152 bpm / 86 %HRmax	83,4 %	1:20:23	13,90 km	-	5:47/km

Dato de ritmo

5:45

/km

promedio Ritmo

10,4

km/h

promedio Velocidad

5:48

/km

promedio GAP

37,29

VO₂max efectivo

1,02 / 5:39

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

0,86

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	7,6 %	7:21	0,90 km	91 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,8 %	17:12	2,77 km	89 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	43,0 %	41:30	7,18 km	89 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	25,0 %	24:05	4,55 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,9 %	5:44	1,20 km	87 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:10	0,04 km	94 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:15	0,07 km	93 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:07	0,04 km	95 %	-

Ruta y datos de elevación

16,78

Distancia

+17/-86

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,18

Eficiencia cuesta abajo

0,61

promedio Gradiente

16,95

Km-effort

Bruckhalde - Natursee Wullenstetten - Harmonia - Wullenstetten - Stadtpark - In der Lache - Gerlenhofen - Lüssmähder - Metzgerhof - Wiley - Neu-Ulm - Bahnhof Neu-Ulm - TSV Pfuhl

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

1,07

Longitud de zancada

15617

Pasos totales

Misceláneo

08.05.2016

Fecha

13:00

Tiempo del día

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 85

Dirección del viento

Humedad

951

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

#Wettkampf

Etiquetas

Asics GT-2000 4

Schuhe

Hans Kuhn

Compañero de entrenamiento

Rersultado de carrera Wings For Life World Run

Distancia oficial: 16,8 km
Tiempo oficial: 1:36:24
VO₂max efectivo: 35,40
Clasificación por edad: 51,92 %
Lugar en general: 827. of 4585
Colocar género: 555.

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	21:35	0:03	152 bpm	-1 bpm =	151 bpm
2.	1:22:10	0:03	163 bpm	±0 bpm =	163 bpm
3.	1:27:00	0:03	165 bpm	+1 bpm =	166 bpm
4.	1:36:19	0:11	162 bpm	-3 bpm =	159 bpm
		0:20