Wettkampf: Wings For Life World Run

Visão Geral

16,78

Distância

1:36:24

Hora.

1:36:44

Tempo decorrido

5:45

/km

Ritmo

156

bpm

HR médio Frequência cardíaca

171

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 449

kcal

Energy

37,29

VO2max

278

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:32/km
2.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:08/km
3.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:17/km
4.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:05/km
5.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:01/km
6.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:08/km
7.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:08/km
8.	1,00 km	5:48	5:48/km	-0:03/km
9.	1,00 km	5:51	5:51/km	-0:06/km
10.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:26/km
11.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:16/km
12.	1,00 km	5:55	5:55/km	-0:10/km
13.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:20/km
14.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:19/km
15.	1,00 km	5:38	5:38/km	+0:07/km
16.	1,00 km	5:42	5:42/km	+0:03/km
17.	0,78 km	4:47	6:10/km	-0:25/km
	Average (total)		5:45/km

1º/2º semestre
	8,38 km	47:05	5:37/km	+0:08/km
	8,38 km	49:10	5:52/km	-0:07/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	5:08	5:13/km	134bpm	+5/-46
1,01km	5:41	5:37/km	148bpm	+0/-3
1,00km	5:27	5:27/km	151bpm	+0/-2
0,99km	5:44	5:46/km	154bpm	+1/-0
1,00km	5:45	5:44/km	154bpm	+1/-4
1,01km	5:39	5:37/km	156bpm	+0/-1
1,00km	5:37	5:37/km	157bpm	+4/-7
0,99km	5:44	5:49/km	157bpm	+0/-3
1,02km	5:56	5:51/km	158bpm	+0/-2
0,99km	6:07	6:11/km	156bpm	+0/-1
1,01km	6:05	6:02/km	157bpm	+0/-2
0,99km	5:51	5:56/km	158bpm	+0/-1
1,01km	5:27	5:25/km	168bpm	+0/-1
1,00km	6:03	6:03/km	166bpm	+5/-4
1,01km	5:37	5:34/km	166bpm	+0/-7
1,00km	5:43	5:42/km	167bpm	+4/-1
0,78km	4:50	6:10/km	166bpm	+0/-7

Dados de frequência cardíaca

156

bpm

HR médio Frequência cardíaca

171

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 449

kcal

Energy

278

TRIMP

+9,5

Pa:Hr

143,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 133 bpm / 76 %HRmax	2,3 %	2:14	0,41 km	-	5:28/km
GA 2 < 151 bpm / 86 %HRmax	14,3 %	13:47	2,47 km	-	5:35/km
E + S ≥ 152 bpm / 86 %HRmax	83,4 %	1:20:23	13,90 km	-	5:47/km

Pace data

5:45

/km

HR médio Ritmo

10,4

km/h

HR médio como a velocidade

5:48

/km

HR médio GAP

37,29

_VO2maxefetivo

1,02 / 5:39

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

0,86

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	7,6 %	7:21	0,90 km	91 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,8 %	17:12	2,77 km	89 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	43,0 %	41:30	7,18 km	89 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	25,0 %	24:05	4,55 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,9 %	5:44	1,20 km	87 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:10	0,04 km	94 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:15	0,07 km	93 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:07	0,04 km	95 %	-

Dados do curso e da elevação

16,78

Distância

+17/-86

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,18

Eficiência em Declive

0,61

HR médio Gradiente

16,95

Km-effort

Bruckhalde - Natursee Wullenstetten - Harmonia - Wullenstetten - Stadtpark - In der Lache - Gerlenhofen - Lüssmähder - Metzgerhof - Wiley - Neu-Ulm - Bahnhof Neu-Ulm - TSV Pfuhl

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (corrida)

1,07

Comprimento da passada

15617

Total de etapas

outros

08.05.2016

Data

13:00

Hora do dia

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 85

Direção do vento

Humidade

951

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

#Wettkampf

Marcas

Asics GT-2000 4

Schuhe

Hans Kuhn

Parceiro de treinamento

Resultado da corrida Wings For Life World Run

Distância oficial: 16,8 km
Tempo oficial: 1:36:24
_VO2maxefetivo: 35,40
Age grade: 51,92 %
Lugar geral: 827. of 4585
Zonas de ritmo: 555.

Source of weather data: openweathermap.org

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	21:35	0:03	152 bpm	-1 bpm =	151 bpm
2.	1:22:10	0:03	163 bpm	±0 bpm =	163 bpm
3.	1:27:00	0:03	165 bpm	+1 bpm =	166 bpm
4.	1:36:19	0:11	162 bpm	-3 bpm =	159 bpm
		0:20