Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf: Training mit Lauftreff

Oversikt

12,25
km
Distanse
1:21:41
Tid
1:21:41
Forløpt tid
6:40
/km
Tempo
155
bpm
gjsn. Puls
169
bpm
maks. Puls
1 198
kcal
Energi
33,05
 VO2max
161
 TRIMP
225
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo bpm elev.
0,99km 6:10 6:14/km 159bpm +10/-1
1,00km 5:56 5:54/km 157bpm +12/-16
1,00km 6:14 6:14/km 150bpm +0/-107
1,00km 6:03 6:02/km 155bpm +20/-8
1,00km 5:45 5:44/km 159bpm +14/-9
0,99km 7:11 7:14/km 148bpm +9/-5
1,00km 6:04 6:03/km 153bpm +10/-14
1,00km 10:35 10:38/km 147bpm +65/-1
1,00km 6:13 6:12/km 151bpm +31/-13
1,00km 6:33 6:34/km 156bpm +31/-24
1,00km 5:48 5:48/km 156bpm +10/-8
1,01km 8:00 7:59/km 146bpm +11/-10
0,25km 1:09 4:31/km 165bpm +0/-4

Pulsdata

155
bpm
gjsn. Puls
82
%
gjsn. Puls
169
bpm
maks. Puls
90
%
maks. Puls
1 198
kcal
Energi
161
 TRIMP
+5,2
%
 Pa:Hr
60,0
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

6:40
/km
gjsn. Tempo
9,0
km/h
gjsn. Hastighet
6:26
/km
 gjsn. GAP
33,05
Effektiv VO2max
1,11 / 6:00
/km
 VI / xPace
1,10 / 5:53
/km
 VI / xGAP
0,79
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

12,25
km
Distanse
+225/-225
m
Stigning/Fall
2,0
Klatrepoeng
40
%
 Prosentvis kupert
0,92
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,97
 Nedoverbakkeeffektiviteten
426
Vm/h
 VAM
3,67
%
gjsn. Stigningsgrad
14,50
km
Km-effort
Katarinenhof Wolfersheim Ballweiler Katharinenhof
Løype

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

154
spm
Cadence (Running)
0,97
m
Steglengde
12579
Total steps

Diverse

15.05.2016
Dato
lettskyet
Værforhold
12
°C
Temperatur
8
°C
Dew Point
24
km/h
Vindhastighet
V / 280
°
Vindretning
76
%
Luftfuktighet
1021
hpa
Trykk
12
°C
Vind-avkjølingsfaktor
11
°C
Varmeindeks
Pearl Izumi EM Trail N2
Laufschuhe
T-Shirt, kurze Hose
Kleidung
Lauftreff Bliestal
Treningspartner

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google