Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf: Training mit Lauftreff

Podgląd

12,25
km
Dystans
1:21:41
Czas
1:21:41
Czas trwania
6:40
/km
Tempo
155
bpm
śr. Tętno
169
bpm
max. Tętno
1 198
kcal
Energia
33,05
 VO2max
161
 TRIMP
225
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo bpm wys.
0,99km 6:10 6:14/km 159bpm +10/-1
1,00km 5:56 5:54/km 157bpm +12/-16
1,00km 6:14 6:14/km 150bpm +0/-107
1,00km 6:03 6:02/km 155bpm +20/-8
1,00km 5:45 5:44/km 159bpm +14/-9
0,99km 7:11 7:14/km 148bpm +9/-5
1,00km 6:04 6:03/km 153bpm +10/-14
1,00km 10:35 10:38/km 147bpm +65/-1
1,00km 6:13 6:12/km 151bpm +31/-13
1,00km 6:33 6:34/km 156bpm +31/-24
1,00km 5:48 5:48/km 156bpm +10/-8
1,01km 8:00 7:59/km 146bpm +11/-10
0,25km 1:09 4:31/km 165bpm +0/-4

Dane tętna

155
bpm
śr. Tętno
82
%
śr. Tętno
169
bpm
max. Tętno
90
%
max. Tętno
1 198
kcal
Energia
161
 TRIMP
+5,2
%
 Pa:Hr
60,0
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

6:40
/km
śr. Tempo
9,0
km/h
śr. Prędkość
6:26
/km
 śr. GAP
33,05
Efektywny VO2max
1,11 / 6:00
/km
 VI / xPace
1,10 / 5:53
/km
 VI / xGAP
0,79
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

12,25
km
Dystans
+225/-225
m
Wspinanie/Zchodzenie
2,0
Ocena wspinaczki
40
%
 Procent pagórkowatości
0,92
 Efektywność podbiegów
0,97
 Efektywność zbiegów
426
Vm/h
 VAM
3,67
%
śr. Nachylenie
14,50
km
Km-effort
Katarinenhof Wolfersheim Ballweiler Katharinenhof
Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

154
spm
Kadencja (bieg)
0,97
m
Długość kroku
12579
Całkowita liczba kroków

Różne

15.05.2016
Data
ładna
Pogoda
12
°C
Temperatura
8
°C
Dew Point
24
km/h
Prędkość wiatru
W / 280
°
Kierunek wiatru
76
%
Wilgotność
1021
hpa
Ciśnienie
12
°C
Temperatura odczuwalna
11
°C
Indeks ciepła
Pearl Izumi EM Trail N2
Laufschuhe
T-Shirt, kurze Hose
Kleidung
Lauftreff Bliestal
Partner treningowy

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google